職場(chǎng)員工正念減壓療法培訓(xùn)課件PPT含講稿

這是一套與職場(chǎng)員工正念減壓療法培訓(xùn)有關(guān)的PPT，總共25頁(yè)。正念減壓療法主要結(jié)合了正念理念和減壓技巧，能夠幫助我們減輕生活壓力、減少焦慮和緩解情緒，從而更加專注于當(dāng)下的生活，更好地關(guān)注自身的身體和心理狀態(tài)，并且學(xué)會(huì)管理自己的情緒。此外，該療法還能夠幫助員工們提高自我意識(shí)，學(xué)會(huì)自我肯定，這對(duì)于他們的工作來(lái)說(shuō)有著積極的影響，因此也關(guān)乎到企業(yè)的發(fā)展。這份PPT由五個(gè)部分組成。第一部分內(nèi)容是正念，此模板首先介紹了正念的概念，其次是對(duì)正念的發(fā)展過(guò)程進(jìn)行介紹，最后是正念的目的。第二部分內(nèi)容是以正念為基礎(chǔ)的心理療法，這一部分主要包括正念減壓療法、正念認(rèn)知療法和辯證行為療法。第三部分內(nèi)容是正念減壓療法，這一部分一方面介紹正念減壓療法的產(chǎn)生過(guò)程，另一方面是對(duì)正念減壓療法的目的進(jìn)行介紹。第四部分內(nèi)容是正念減壓療法設(shè)置。第五部分內(nèi)容是正念減壓療法操作。