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《做文明禮貌的峨眉人》國旗下的講話范文
上午好，我是xxx。今天我國旗下演講的主題是《爭做文明禮貌的峨眉人》。中國有著五千年的悠久文明，是聞名世界的禮儀之邦。古人說：“不學禮，無以立”。就是說，你不學“禮”，便無法在社會中立足。文明有禮是一個人思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和交際能力的外在表現(xiàn)。是一個人立身處世的前提?！ ∪欢谏罟?jié)奏日益加快的今天，一些因文明禮貌缺失而出現(xiàn)的情況，導致小摩擦乃至于惡性沖突，甚至造成危害生命的嚴重后果。在我們身邊，有許多同學，他們遵德守禮，是校園內(nèi)的文明小天使，我們要向他們學習。但也能看到許多與文明守禮格格不入的陋習和言行。例如，一些同學在學校里，不尊重老師和同學，不會禮讓，不講禮貌，在校外，尤其是在上學放學的高峰期，往往是怎么近就怎么走，并沒有顧及人行道及交通規(guī)則?！ ⊥瑢W們，我們做為新時代的高中生，正在接受著知識的教育，更應該知書達理，舉止文明，談吐得體，注意自己的一言一行，提高道德素質(zhì)、振興民族精神，建設社會主義精神文明，這樣才能不僅成為一個知識淵博的人，更能成為一個有道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)的高中生，一個對社會有用的人。
“共建文明校園，共創(chuàng)文明之風”---國旗下的講話范文
我今天講話的主題是“共建文明校園，共創(chuàng)文明之風”。文明，就是為維系社會正常生活，要求人們共同遵守的最基本的道德規(guī)范。換句話說，文明是一個人的立身處世之本。一直以來，“不說臟話”“遵規(guī)守紀”“尊重師長”“樂于助人”“文明就餐”“環(huán)境衛(wèi)生”“愛護公物”“穿著校服”被學校反復倡導，文明校園的觀念逐漸深入人心。 那么，什么是文明校園呢?從全校出發(fā)，全校講文明，可以通過我們的力量促進社會和諧；從年級出發(fā)，全年級講文明，就是我們年級在學校中的形象體現(xiàn)；從個人出發(fā)，這體現(xiàn)了我們尊重、理解、謙讓、善良等品質(zhì)?！ ∥拿饕饬x何在?對個人而言，文明與否體現(xiàn)一個人的素質(zhì)水平，為人文明可以品味君子之樂，獲取他人尊重，成就自己，成就學業(yè)；對校園而言，文明校園能使校園氛圍和諧；對社會而言，文明更是蘊藏在眾人心中的精神偉力。“在文明的路上，沒有人能置身事外”，很多時候，能不能、會不會對不文明行為說不，考驗個人的文明素養(yǎng)，反映社會的文明水平?！ 墓胖两瘢环τ谐缟行@文明、踐行校園文明的典范。杏壇講學孔子三千弟子七十二賢人克己復禮、見賢思齊是尊崇校園文明的佳話；宋代大儒程門立雪是尊師重道的榜樣；毛澤東同志在湖南省立第一師范學校讀書時與同學們一起創(chuàng)立《湘江評論》，以勇立時代潮頭，引領時代和改造世界為己任，更是青少年的楷模。由此可見，小到教室的清潔、求學交友，大到修身齊家治國平天下，都是校園文明不可或缺的一部分。唯有把校園文明內(nèi)化于心，外化于行，才造就了一個和諧的校園、社會、國家乃至世界。
《儲備能量 做新時代的奮斗者》國旗下的講話范文
大家好，我是xxxx。這是本學期最后一次升旗儀式，回顧這一學期，你最深的記憶是什么?也許是大家活動口號中充盈著的奮斗熱血；也許是試卷里浸漬著的奮斗汗水；更是操場上你們奔跑的足跡、教室里你們埋頭苦讀的背影。 我想，還應該是北京冬奧會、冬殘奧會上，中國奧運健兒全力以赴、奮力拼搏、挑戰(zhàn)自我、敢打敢拼，勇創(chuàng)佳績。還應該是被大家親切稱為“感覺良好”乘組的神舟十三號航天員順利結束“太空出差”，回到闊別半年之久的地球。還應該是中國共產(chǎn)主義青年團建團100周年，共青團員和廣大青年前赴后繼、奮勇爭先書寫了中國青年運動的華章。 同學們，作為青少年，我們要汲取“強國有我”的擔當之力，積極主動作為?！疤煨薪。右宰詮姴幌ⅰ?。奧運健兒們一路走來，一路辛勤耕耘，一路披荊斬棘，面對困難不放棄，面對失敗不氣餒，在奧運賽場上詮釋的責任擔當，都激勵著我們要不負學校、老師、家長的期望，不辱時代使命，做新時代的奮斗者。
《充分準備，沉著應考》國旗下的講話范文
大家早上好！我是xxxx，很榮幸今天能有這樣寶貴的機會站在國旗下演講。我今天演講的題目是《充分準備，沉著應考》?！ ∑谀┛荚嚥粌H是對每個人綜合素質(zhì)的一次檢驗，更是對我們自信心、自覺性、意志力和誠信度的一次檢驗?；蛟S我們不能人人都成為優(yōu)勝者，但我們應該做一名追求進步，超越自我的勇敢者。做好期末復習，迎接這學期最后一次考試，我們應該做到以下幾點： 第一、充分利用課堂，高效復習?！ 「咝дn堂不僅可以學習新知識，有心者往往可以在老師講解新知識的同時構建起新舊知識網(wǎng)絡，一邊汲取新知識一邊回憶已經(jīng)學過的知識。最近一周，同學們要著力提高自己的聽課效率，特別是復習課，不要認為已經(jīng)學過就不重視，要注意查漏補缺，鞏固提升。 第二、要重視考前復習，科學安排好復習計劃。 期末考試內(nèi)容龐雜，許多同學復習起來感覺到千頭萬緒，無從下手，這就要求我們根據(jù)學科特點和自身實際情況，制定出適合自己的切實可行的復習計劃，對這幾天的學習作出詳細、科學、合理的安排。距離考試的時間很短，所以復習要有側重點，可以從這兩個方面著手。一是鞏固基礎知識，包括字詞、概念、定義、公式等，二是可以把前一階段做過的題目、試卷拿出來看一看，特別是當時做錯的題目要好好體會，避免出現(xiàn)同樣的錯誤。
《創(chuàng)建文明城市，你我攜手共行》國旗下的講話范文
創(chuàng)建文明城市，共建美好家園，是廣元全體市民的責任，也是包括我們高中生在內(nèi)所有人的共同愿望。這里是廣元，是女皇故里，這里有一夫當關、萬夫莫開的劍門關，有石林溶洞、云景雪海的曾家山，有厚載大唐榮耀、彰顯女皇風采的皇澤寺，有傳承紅色文化、弘揚革命精神的紅軍城。溫庭筠在此寫下“澹然空水對斜暉，曲島蒼茫接翠微”，李商隱于此吟嘆“河伯軒窗通貝闕，水宮帷箔卷冰綃”。這是一座美麗的城市，更是你我共同生長的故土，是你我共同筑建的家鄉(xiāng)，創(chuàng)建文明城市，你我人人有責。因此，我向大家發(fā)出倡議：01、以主人翁姿態(tài)積極參與創(chuàng)建活動我們要積極行動，以主人翁姿態(tài)投身創(chuàng)建活動，做到：我知曉，我參與，我奉獻。要知曉創(chuàng)建，關心創(chuàng)建，融入創(chuàng)建。要發(fā)揚主人翁意識，塑造文明市民形象，踐行文明規(guī)范，培養(yǎng)文明習慣，提升文明素養(yǎng)。
《逐夢前行，做最棒的自己》國旗下的講話范文
古往今來，無數(shù)文人墨客寫下了對宇宙的浪漫想象，當“宇宙之無窮”映入眼簾，當“手可摘星辰”不再夸張，當“大鵬一日同風起，扶搖而上九萬里”成為現(xiàn)實，浩瀚宇宙見證著中國人的浪漫。在北京時間20**年6月5日10時44分，搭載神舟十四號載人飛船的長征二號F遙十四運載火箭在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心點火發(fā)射，取得圓滿成功。這是我國載人航天工程立項實施以來的第23次飛行任務，也是空間站階段的第3次載人飛行任務。執(zhí)行此次飛行任務3名航天員是陳冬、劉洋、蔡旭哲。航天英雄為夢想奮斗堅守，為自身所熱愛的事業(yè)拼搏。航天員劉洋是我國首位進入太空的女性航天員，她對自己的要求極為嚴苛，在開展轉椅訓練，優(yōu)秀標準是持續(xù)12分鐘，第一次做到5分鐘時，突如其來的眩暈感，瞬間讓她臉色蒼白，渾身冒汗，但她相信，只要是訓練任務她就一定能做好，一次不行兩次，兩次不行三次……決不放棄，只有堅持，最終劉洋以優(yōu)異成績通過轉椅項目的考核。我國航天人胸懷航天報國之志，自強不息、開拓進取，鑄就了特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能攻關、特別能奉獻的載人航天精神，取得了一系列輝煌成就。我們?yōu)橹潎@，為之驕傲。
《冬奧精神永駐，青春夢想飛揚》國旗下的講話范文
老師們，同學們大家好！我是xxx，今天我國旗下講話的題目是 《冬奧精神永駐，青春夢想飛揚》。20**年的北京冬奧會，已經(jīng)閉幕快四個月了。冬奧會雖然結束了，但是冬奧的精神卻留在了神州大地的每個角落?！靶貞汛缶?、自信開放、迎難而上、追求卓越、共創(chuàng)未來”，這是冬奧會精神的核心。對于我們初中生來說，冬奧會的核心精神也許顯得略有些高遠，但我們身在北京，作為這次盛會的親歷者，更多感受到的其實是冬奧精神中的激情和溫情。而這份激情和溫情，已經(jīng)深深地融入于我們生活，影響著我們身邊的每一個人，影響著我們?nèi)粘W習和生活的每一天。
《充分準備，沉著應考》國旗下的講話范文
大家早上好！我是xxxx，很榮幸今天能有這樣寶貴的機會站在國旗下演講。我今天演講的題目是《充分準備，沉著應考》。期末考試不僅是對每個人綜合素質(zhì)的一次檢驗，更是對我們自信心、自覺性、意志力和誠信度的一次檢驗。或許我們不能人人都成為優(yōu)勝者，但我們應該做一名追求進步，超越自我的勇敢者。做好期末復習，迎接這學期最后一次考試，我們應該做到以下幾點：第一、充分利用課堂，高效復習。高效課堂不僅可以學習新知識，有心者往往可以在老師講解新知識的同時構建起新舊知識網(wǎng)絡，一邊汲取新知識一邊回憶已經(jīng)學過的知識。最近一周，同學們要著力提高自己的聽課效率，特別是復習課，不要認為已經(jīng)學過就不重視，要注意查漏補缺，鞏固提升。第二、要重視考前復習，科學安排好復習計劃。期末考試內(nèi)容龐雜，許多同學復習起來感覺到千頭萬緒，無從下手，這就要求我們根據(jù)學科特點和自身實際情況，制定出適合自己的切實可行的復習計劃，對這幾天的學習作出詳細、科學、合理的安排。距離考試的時間很短，所以復習要有側重點，可以從這兩個方面著手。一是鞏固基礎知識，包括字詞、概念、定義、公式等，二是可以把前一階段做過的題目、試卷拿出來看一看，特別是當時做錯的題目要好好體會，避免出現(xiàn)同樣的錯誤。
《用誠信成就人生的精彩》國旗下的講話范文
時光易逝，光陰難留。就在這個即將結束的六月里，又一批心懷理想的少年交出了他們的青春答卷?？窗伞诰o張嚴肅的考場里，同學們信心滿懷，堂堂正正，以筆為劍，披荊斬棘，令人欽佩；卻難免有人別有用心，企圖投機取巧，來攫取本不屬于自己的高分，妄圖破壞考試的公平性，令人不恥。這般行為與盜竊何異?考場如一面鏡子，照出諸生百態(tài)，個人誠信與否就這樣顯露無余。這一幕幕場景再一次提醒我們：貫徹誠信考試精神，堅決拒絕舞弊作假?？鬃釉唬骸叭硕鵁o信，不知其可?！闭\信，乃立德之本，樹人之根。它是培養(yǎng)美德的基本要求，也是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。而在檢測能力水平的考試中，誠信就顯得更加重要。我想：占小便宜的心理是導致作弊行為的原因，愛慕虛榮是誠信的死敵，也正是生活中許多不良現(xiàn)象的源頭。
（初中）國旗下講話：《過低碳生活，做環(huán)保衛(wèi)士》
同學們，你們知道嗎？自上世紀八十年代以來，對環(huán)境的破壞在我國日益嚴重。太湖赤潮、南方冰雪災害、西南旱災，乃至近兩天的北方霧霾天氣都是自然向我們報復的結果。為了停止自然對人類的懲罰，綠色低碳生活十分必要。所謂的“低碳生活”是指降低生活中所耗用的能量，從而降低二氧化碳的排放量。低碳生活主要為四個“節(jié)約”，即：節(jié)電、節(jié)水、節(jié)油、節(jié)氣?？赡苡械耐瑢W會認為，這是政府和企業(yè)應當關注的問題，和我們中學生無關。這種想法是不正確的。舉個例子，倘若我們都養(yǎng)成隨手關燈的習慣，那么全國每年可節(jié)電約20億千瓦，減排二氧化碳188萬噸；倘若全國每年有10%的紙巾使用手帕代替，那么就可減少紙張消耗萬噸，節(jié)能2萬噸的標準煤。我們節(jié)約一滴水、一度電、一張紙、一粒糧食，都是對環(huán)保做出的貢獻。
（冬季運動）國旗下講話：揮灑汗水，收獲健康
凜冽的寒冬氣息已彌漫我們周圍，萬物將進入最為怠倦的時刻，我們的意志似乎也受到了蠶食。然而上周的趣味運動會讓我們的歡聲笑語縈繞在七中萬達的上空，一張張笑臉點綴著落日的帷幕，給我們帶來了溫暖。冷氣因熱血沸騰而消融，校園因為我們的運動而生機盎然！運動是美好的，它強健我們的體魄，磨練我們的意志，培養(yǎng)集體主義精神，增強精力，增添活力。運動是必需的，有人說：“一個人的一生在畫一個圓”，圓有大，有小，生命有長，有短，為了無數(shù)個美好的明天，我們要運動！不要把它當成一種任務，把它當做一種好習慣。
（冬季長跑）國旗下講話：文明精神，強壯體魄
近日，教育部下發(fā)了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求初中生每天長跑1500米，高中生每天長跑20XX米，并為冬季長跑選定一個大的目標，長跑總距離可分為140公里（從臺灣澎佳嶼到釣魚島的大約距離）、190公里（從臺灣基隆市到釣魚島的大約距離）、350公里（從XX省XX市到釣魚島的大約距離）。正如大家所知，現(xiàn)在日本正在強詞奪理認定釣魚島是他們的，作為一個充滿愛國熱血的中國人，我們豈能容忍他們?nèi)绱瞬?！然而熱愛祖國，保衛(wèi)祖國的領土，第一個條件就是要有強健的身體。寒冷的冬天，誰都不想動——呆在教室里，縮在座位上，甚至抱著熱水袋，慵懶的一天便可以過去！可是，同學們，為什么不選擇長跑鍛煉呢？青春時光，怎能因為冬日的陰霾而失了顏色?；旧倌?，豈能由于緊張的課業(yè)而丟了精神。不，我們不能這樣！我們不愿這樣！冬季長跑，不僅能鍛煉我們的身體，更能磨練我們的意志。七中有一名言：七中沒有超人，只有超人的意志。長跑對我們的耐力，堅持，不半途而廢的品質(zhì)有了很好的鍛煉，能在凜冽的寒風里堅持到最后的人，就是勝利者。
（老師）國旗下講話：享受悅讀的幸福
著名詩人狄金森曾說：“沒有一艘船能像一本書，也沒有一匹馬能像一頁跳動的詩行那樣——把人帶向遠方”。的確，閱讀可以豐富我們的知識，拓寬我們視野，將我們帶向未知的遠方?；萜諣栒f書籍就如同汪洋大海中的燈塔，指引著人們的方向，池莉說閱讀就像陽光，在人生中充當著不可或缺的角色。其實，讀書于人生，其作用之大無須贅敘，浩如煙海的歷史文庫中實例真是不勝枚舉。它滋養(yǎng)著我們的心靈，凈化著我們的情感，它陶冶性靈，讓我們洞察世事，豐富閱歷，讓我們不停地追尋人生最本真的意義。早年歐陽修論及讀書與立身的關系時，就曾說“立身以立學為先，立學以讀書為本”，他視讀書為做人之根本?！读凝S》作者蒲松齡人品文品俱佳，論及讀書時說“書癡者文必工，藝癡者技必良”，這句話的意思是“喜歡讀書的人，提筆就能寫出漂亮的文章，對一項技藝癡迷的人，他的技術一定是非常精良的”。由此我們不難想象蒲老先生當年在簡陋的柳泉草堂欄桿拍遍、嘯吟詠嘆的讀書場景，那該是怎樣的激動人心。更有那韋編三絕的孔圣人，囊螢的孫康，還有那刺股懸梁，鑿壁借光。
（老師）國旗下講話：愿我們與父母溫暖相擁
在中央電視臺，曾經(jīng)反復播放了這樣一則廣告：媽媽下班回來，一臉疲憊地坐著。一個大眼睛的小男孩，吃力的端來一盆水，天真的對媽媽說：“媽媽，洗腳！”廣告簡單，但小男孩對母親的那一份孝順之情至今讓人動容。孝順父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。狄仁杰望云思親，漢文帝親嘗湯藥，楊香打虎救父，孟宗哭竹生筍，一個個故事，傳遞著孝敬父母之情，一直為人們所津津樂道。孝是什么？中國有句古話，叫做：“百善孝為先?！币馑际切⒕锤改肝痪右磺忻赖碌氖孜?，是做人的根本。孔子也曰：“夫孝，德之本也。教之所由生也。”意思是孝敬父母是一切德行的根本，是教化產(chǎn)生的根源。也就是說，孝，不僅僅是關愛父母，讓父母開心愉快，讓父母生活幸福，更是修心養(yǎng)德的重要途徑，是做人的根本。一個不孝順父母的人，你還能指望他去關愛別人嗎？
（老師稿）國旗下講話：《心態(tài)平和最關鍵》
小明是小學畢業(yè)班的學生，人挺聰明，接受能力也強，可就是考試成績很不穩(wěn)定，單元測驗、模擬考有時候成績是班上的前幾名，可下一次考試又掉到了倒數(shù)幾名，真是大起大落。為此，小明十分苦惱，整天悲觀消沉、患得患失，搞得現(xiàn)在心煩意亂，沒有辦法靜下心來復習迎考。其實，我們經(jīng)常會看到一些像小明一樣的同學，明明很熟悉的題但在考場上卻做錯，事后懊悔不已。為什么會這樣呢？老師先來講個故事，也許會給大家一些啟發(fā)。老胡愛好廣泛，尤其是喜歡收藏古董，簡直著了迷。前些天，他氣鼓鼓地對朋友說，他家的保姆在給古董除塵時，失手把一件最值錢的古董——獅頭瓷瓶給摔壞了。真是邪門啊！哪件都沒摔，就摔最值錢的。他說，保姆幾年來與他們家相處得很好，不可能使壞呀！更可氣的是，這個瓷瓶剛買來時他就對保姆說，這是家中最值錢的一件古董，擦拭時要特別小心。日后，怕她重視不夠，又多次提醒她：千萬要小心，別摔壞了，可不愉快的事偏偏就發(fā)生了。
（老師稿）國旗下講話：孩子，盡情閱讀吧
讓我們先來看看我們在學校的學習，你發(fā)現(xiàn)了嗎？學校中幾乎每一科的知識都是通過閱讀來學習的。我們必須先會讀文字敘述的數(shù)學題，才能了解題意；如果我們不會讀社會學科或科學學科的課文，就無法回答每個課后的問題；復雜的計算機，我們也必須先從老師那里讀懂有關內(nèi)容才能操作。接下來，讓我們來看看以下這個定律，聽起來很簡單，雖不能說放之四海而皆準，但驗證起來通常都是正確的：1.你讀得越多，理解力越好；理解力越好，就越喜歡讀，就讀的越多。2.你讀得越多，你知道得越多；你知道得越多，你就越聰明。反之，以下這個定律也成立：1.你讀得越少，知道得越少。2.你知道的越少，越早輟學。3.你越早輟學，越早變窮，而且窮得越久。
（老師稿）國旗下講話：以誠實守信為榮
一天，樵夫在河邊砍樹，不小心把斧子掉進了水里?？蓱z的樵夫瞪大雙眼，想看清河底的情況，但河水太深了?！拔铱稍趺崔k?。俊?樵夫喊道，“失去了斧子，我以后怎么養(yǎng)活孩子們？”他的話讓龍王聽見了。轉瞬，龍王拿著一把斧子給樵夫看：“這是你的嗎？”龍王問道。樵夫搖頭道，說：“這不是。我的斧子是鋼制的?！饼埻踉俅螡撊胨小Ｒ粫?，手里拿著一把斧子給樵夫看：“這是你的吧？”樵夫回答道：“這把也不是。”它是用金子做的，比我的要貴許多倍！”龍五把金斧子放到岸上，又一次潛入水中。這次浮出水面時，他拿的才是樵夫的斧子。“這個是我的！”樵夫興奮地喊道?！澳蔷秃?，另外兩把現(xiàn)在也屬于你了。它們是河水送給你的禮物，因為你剛才說了實話。”龍王笑著說。
（老師稿）國旗下講話：讓心靈沐浴文明之光
中華民族有五千多年的文明史，自古就是禮儀之邦。泱泱中華，譜寫五千多年歷史，創(chuàng)造出舉世矚目的文明成果。漢字，誰不認為她是世界最美麗的語言啊！新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用漢字書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客！”無獨有偶，在法國的盧浮宮前面更有一條漢字寫的標語：不要把你的痰吐到全世界！還是我們這美麗的語言，在這里，去毫不留情地嚴重挫傷了我們的民族自尊心。我想說，不文明行為也是國恥！同學們，再讓我們把目光投向自己的身邊吧，稍稍留意，你我便驀然發(fā)現(xiàn)，原來文明離我們自己還有一段距離。在我們的校園內(nèi)，食品包裝袋、牛奶袋總在一些看似不起眼的地方扎著我們的眼，親愛的師長迎面而來，有的同學視而不見，甚至匆忙躲避，還有一些同學在教學樓走廊上追逐打鬧，推推撞撞，習以為常，一些臟話時不時地從同學們的嘴里冒出來，甚至還有個別同學拿走了我們自然實驗室里的實驗用品。上周，我們還發(fā)現(xiàn)四樓的男廁所的門被故意損壞，上面還清楚地印著腳印。每次看到這些場景，我們都會感到一陣陣的寒意。難道讓我們同學做到文明真得那么難嗎？
（老師稿）國旗下講話：如何冬季鍛煉身體
同學們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，想當醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學習，長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學習打下結實的基礎。
（老師稿）國旗下講話：如何面對挫折
在我們的成長過程中，既充滿了成功的愉快，也會遇到各種各樣的挫折。比如早上因起床晚，上學遲到而被老師批評；期末考試，盡管做了比較充分的準備可成績卻不理想；參加班干部競選，自以為很有希望，結果卻意外落選；課堂上沒能回答出老師的提問；明明做了好事卻被同學老師誤會等等。這時，我們往往會產(chǎn)生焦慮、失望、憂慮、擔心、痛苦等情緒反應。挫折是每個人都會遭遇的，我們不能繞它而行，無論是直面正視，還是迂回躲閃，都不能真正地擺脫它。因此，我們必須用積極的態(tài)度去面對挫折。下面，老師講一個桑蘭的故事，也許會給每一位同學以啟示。桑蘭，是我國一位著名的體操運動員，曾獲得1995年全國城市運動會全能冠軍，跳馬冠軍，自由體操亞軍；1995年全國冠軍賽跳馬冠軍；1996年全國錦標賽跳馬亞軍；1997年第八屆全運會跳馬冠軍，全國錦標賽跳馬亞軍；1998年全國冠軍賽跳馬第二。 而然在第四屆友好運動會體操賽場的一次賽前訓練，一次偶然，桑蘭的一個沒有完成的手翻轉體動作，頭部著地，造成中樞神經(jīng)嚴重損傷，雙手和胸以下失去知覺。從她蘇醒過來以后，她就沒有流一滴眼淚；從她重新面對公眾的目光那一刻起，她的面容就永遠浮現(xiàn)著燦爛的微笑。
