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關(guān)于六一兒童節(jié)國旗下講話稿推薦
再過一天，就是“六一”兒童節(jié)了，那是個充滿幻想的日子，那是個令世界少年兒童歡欣鼓舞的日子。這一天，陽光格外艷，天空格外藍，花兒格外香，笑聲格外甜，歡樂將灑滿了整個校園。因為六月一日是我們共同的節(jié)日！看啊，同學們的文藝演出多精彩；聽呀，節(jié)日的歌聲唱得多么動人；樂吧，節(jié)日里的安排又是多么豐富多彩……又一個盼望已久的“六一”節(jié)就要到了，她象一個小姑娘，穿著五彩的霞衣，手捧著鮮花，沐浴著六月的風，踩踏著六月的雨，輕輕地，向我們走來了。我不禁陷入了美妙的遐想之中，和同學們構(gòu)思著一幅幅屬于同學們節(jié)日圖畫。“六一”節(jié)那天，大家會相聚一堂，一起表演，一起欣賞節(jié)目，一起玩有趣的游戲，有說有笑，就算是往日被風吹散的沙子，這時也會隨著笑聲聚集起來，從此大家都會和睦相處。今天的同學們多幸福呀！在父母的懷抱里一天天長大，享受著親人們無微不至的關(guān)懷；在老師慈祥的目光里一天天成長，感受著老師們親切和藹的教誨。在愛的海洋里，同學們不要辜負祖國母親的培育，要無愧于我們偉大的時代，好好學習，天天向上，做建設(shè)祖國的棟梁。
關(guān)于安全的國旗下講話稿 安全常系心中
謝謝大家！尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家好！今天我講話的題目是《安全常系心中》。你們知道生活中什么最重要嗎？是安全。只有保證我們生命和生活的安全，一切才有意義。當同學們聽到有關(guān)小學生意外傷害事故時，不知道你們想了些什么。我想，同學們至少會想到：這些教訓無論發(fā)生在誰的身上都會給受害者人身造成傷害、甚至死亡；會給受害者家庭造成極大的損失；會給學校正常教學秩序造成混亂；會給社會造成不穩(wěn)定影響。安全問題關(guān)系到我們每一位學生的切身利益，只有安全才能為我們保駕護航。在這里，我向全體同學發(fā)出倡議：1、校內(nèi)課間不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。2、放學按時離校，不在校園內(nèi)逗留。3、不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，喝水要講究衛(wèi)生，注意身體健康。4、保證用電安全，不亂動電源插座。
關(guān)于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿
為自己創(chuàng)造一個舒適、美好的生存空間是我們義不容辭的責任!下面是小編整理關(guān)于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿。歡迎大家閱讀!關(guān)于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿 老師們，同學們：大家好!今天我國旗下講話的題目是《愛綠護綠，從我做起》三月，細雨如絲，小樹抽出了新的枝芽兒，花兒綻開了五彩的笑臉，小草兒也悄悄地探出了腦袋，同學們，你們是否聞到了春的氣息?俗話說："一年之計在于春!"春天是溫暖的季節(jié);春天是萬物復蘇的季節(jié);春天更是播種的季節(jié)!我們中華民族自古就有"愛樹、育樹"的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔白，愛松樹不屈的風骨。三國東吳名醫(yī)董奉，醫(yī)術(shù)精湛，濟貧善施，為人治病不收財禮。只要求治好一個病情不嚴重的病人，種一株杏樹，治好一個重病人，種5株杏樹。天長日久，他的房前屋后竟有10余萬株杏樹，人稱"董林杏仙"。
第十六周國旗下講話稿：勤奮成就人生
尊敬的老師,親愛的同學們,大家上午好；今天我演講的題目是《勤奮成就人生》中國有句俗話，叫做“一勤天下無難事”。唐代大文學豪韓愈就曾說過：“業(yè)精于勤，荒于嬉。”也就是說，學業(yè)方面的精深造詣于勤奮好學，唯有勤奮者，才能在無邊的知識海洋里獵取到真正的智慧。數(shù)學家華羅庚說：“勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才”；科學家愛迪生說：“巨大的成就，出于長期的勤奮”。這就告訴我們，勤奮才能成就人生。古往今來，多少名人雅士都是由于勤奮才成就了自己的偉大人生。孔子曾說自己勤于讀書，以至發(fā)憤忘食，樂以忘憂。戰(zhàn)國時期的蘇秦正是由于懸梁刺股，勤奮讀書，才終掛七國帥印。馬克思寫《資本論》，辛勤勞作，艱苦奮斗了四十年，閱讀了數(shù)量驚人的書籍和刊物，做過一千五百種以上的筆記；我國數(shù)學家陳景潤在攀登數(shù)學高峰的道路上，翻閱了國內(nèi)外上千本有關(guān)資料，通宵達旦的看書學習，最終取得了震驚世界的偉大成就!而我們身邊的同學也正是通過勤奮學習，才獲得優(yōu)異的成績?？梢姡磐駚?，任何一項成就的取得，都是和勤奮分不開的。一分耕耘一分收獲，只有勤奮，才是扣開成功人生的敲門磚。
讀書節(jié)國旗下講話稿：讓書香溢滿校園
老師、同學們：大家上午好，今天我國旗下講話的題目是《讓書香溢滿校園》。隨著世界讀書日，校園讀書月也拉開了帷幕。同學們，談到讀書，許許多多耳熟能詳?shù)拿嗣院兔斯适驴隙ㄔ谀愕亩匣仨?。是啊，偉大的作家高爾基說，書籍是人類進步的階梯;德國詩人歌德說，讀一本好書就是和許多高尚的人談話;戲劇學家莎士比亞說：書籍是全人類的營養(yǎng)品......的確，自古以來，偉人們不光用自己的言語，也用他們自己的行動告訴我們一個樸素的真理：讀書改變命運，讀書使人高尚。我國古代的《鑿壁借光》、《囊螢映雪》這些反映古人刻苦讀書的故事一直流傳至今，教育了一代又一代人，所有這些無不告訴我們讀書的重要性?！案褂性姇鴼庾匀A，最是書香能致遠”。閱讀對人的成長影響是巨大的。一本好書往往能改變?nèi)说囊簧?，生活中因為讀了某一本書，而使人的命運有了根本性改變的比比皆是。
讀書節(jié)國旗下講話稿：最是書香能致遠
老師們、同學們：早上好！很高興，今天能與大家一起來分享讀書的快樂！我想先問問同學們，你是一個喜愛閱讀的人嗎？也許，許多同學會很自豪地說：是的，我喜愛。那么，請接受我敬佩的目光。一直以來，我都堅信書是散發(fā)著芳香的，一如大自然多姿多彩的花兒，不，更恰當?shù)卣f，是勝過自然界的花兒，因為它們的芳香是充滿智慧，充滿思想的。所以，我特意將今天我講話的題目定為“最是書香能致遠”。當你走進書的世界里，你就如同暢游在寬闊的海洋里，那一個個質(zhì)樸的文字會從厚厚的書頁里跳出來，呈現(xiàn)給你一個新奇靈動的世界。你會欣賞到詩仙太白的飄逸與豪放，感受到李清照恍如秋水流淌的清麗婉約，更為重要的是，沉浸在芬芳雋永的書香里，聆聽智者用筆敲響歲月的鐘鼓，它能激起我們靈魂的火花，使狹隘的心變得寬闊，枯寂的心變得富有，甚至它還能讓我們和大師巨匠成為知心朋友，進行跨越時空的暢談溝通，使我們學會生活，學會思考，學會創(chuàng)造。
防災(zāi)減災(zāi)日國旗下講話稿：大家行動防災(zāi)減災(zāi)
同學們：今天我的講話題目是大家行動防災(zāi)減災(zāi)。每年的5月12日為全國“防災(zāi)減災(zāi)日”。我國設(shè)立“防災(zāi)減災(zāi)日”，既體現(xiàn)了國家對防災(zāi)減災(zāi)工作的高度重視，也是落實科學發(fā)展觀，推進經(jīng)濟社會平穩(wěn)發(fā)展，構(gòu)建和諧社會的重要舉措。也是增強全社會防災(zāi)減災(zāi)意識，普及推廣全民防災(zāi)減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能，提高各級綜合減災(zāi)能力，最大限度地減輕自然災(zāi)害的損失的重要舉措。XX年5月12日汶川大地震，XX年發(fā)生的日本大地震、海嘯，XX年的中國瑞安大地震，XX年4月的尼泊爾大地震，XX年4月的日本地震，使我們看到了大自然的威力，看到了生命是那么的不堪一擊。我國每年約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因意外事故死亡每天有40多人，就是說幾乎每天有一個班的學生在“消失”。
防災(zāi)減災(zāi)日國旗下講話稿：防災(zāi)減災(zāi),從我做起
各位老師，同學們：大家早上好！新的一周又開始了，今天我國旗下講話的題目是《防災(zāi)減災(zāi),從我做起》。同學們，當我們在盡情享受每一天的快樂時光時，我們是否想到安全隱患無時不在襲擊著我們。8年前的今天，也就是XX年5月12日，下午2點28分，在我國四川省汶川縣發(fā)生了一次特別重大的地震災(zāi)害。地震到來之時，正是學校上課的時間，有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學生和老師失去了生命。XX年3月2日，國家減災(zāi)委、民政部發(fā)布消息，經(jīng)國務(wù)院批準，自XX年起，每年5月12日為全國“防災(zāi)減災(zāi)日”。同學們，防災(zāi)減災(zāi)目的是為了增強我們的風險防范意識，保證大家的生命安全。
防災(zāi)減災(zāi)日國旗下講話稿：防災(zāi)減災(zāi)，從我做起
老師們、同學們：早上好！今天國旗下講話的題目是《防災(zāi)減災(zāi),從我做起》。XX年5月12日，我們永遠記得這個日子，汶川發(fā)生了大地震，房屋倒了，親人沒了，家園瞬間成了廢墟。那一幕幕都揪痛了我們的心。同學們，為了引起我們對防災(zāi)減災(zāi)工作的重視，增強災(zāi)害風險的防范意識；普及防災(zāi)減災(zāi)的知識，增強綜合減災(zāi)的能力。國務(wù)院批準，自XX年起，每年5月12日為全國“防災(zāi)減災(zāi)日”。近年來安全教育越來越得到社會各界的重視，小學生安全意識也隨之增強，防范能力逐漸提高，每一個同學都應(yīng)當視自己的生命為最寶貴的東西，都應(yīng)當時時關(guān)愛自己和他人的生命。
高考倒計時國旗下講話稿：笑迎挑戰(zhàn)，超越自我
尊敬的老師，親愛的同學們：大家上午好！今天是5月8日，距離XX年高考還有30天。我今天講話的主題是《笑迎挑戰(zhàn)，超越自我》風雨拼搏這一年，距離我們期盼的高考還有30天了。為了迎接這一天，我們拼搏，我們執(zhí)著，無論嚴寒，無論溽暑，我們披星戴月，我們步履匆匆，我們題海競渡，我們書山登攀。教室里有我們求知的身影，辦公室里留下了我們探究的回音；我們有過成績一步一步上升的喜悅，也曾有過因成績滑落而流下傷心的淚水……現(xiàn)在，還有30天，高考就要來了。30天，的確短暫。但正因為短暫，才更加珍貴；正因為短暫，我們才要倍加愛惜。多年的寒窗苦讀，為的就是這最后的沖刺——決戰(zhàn)的時刻。我始終相信一句話，“有志者，事竟成”。只要我們努力，就一定會有收獲。也許有的同學說，只有30天，太晚了，但是，30天，可以改變許多東西！只要有1%的希望就要付出100%的努力，只要拼搏，就可能創(chuàng)造奇跡！還記得1992年巴塞羅那奧運會游泳館，在決賽中我國運動員錢紅毅然采取最后20米不換氣的非常規(guī)游法，在所有運動員和教練員目瞪口呆中，錢紅率先沖向終點，取得了冠軍。事后，記者采訪錢紅，20米不換氣會導致什么結(jié)果，她說，會缺氧而窒息昏迷，但是要想取得冠軍就要不留一絲力氣，就要拼，拼到最后連爬上游泳臺的力氣都沒有，不給自己留一點遺憾。錢紅的話，給了我很大的啟發(fā)。因此我想告訴大家：這30天的拼搏依然很重要。
第二周國旗下講話稿：成功在于堅持
老師們，同學們：大家好！今天我國旗下講話的主題是《成功在于堅持》。古希臘有這樣一個故事。開學第一天，大哲學家蘇格拉底對學生說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事，每人把胳膊盡量往前甩?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍，“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎？”學生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的！過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩300下，哪些同學堅持了？”有90%的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。這個大哲學家的小哲理故事告訴我們成功在于堅持。法國偉大的啟蒙思想家布封曾經(jīng)說過：“天才就是長期的堅持不懈。”我國著名的數(shù)學家華羅庚也曾說：“做學問，做研究工作，必須持之以恒?！钡拇_，我們干什么事，要取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，這樣的例子不用枚舉。30多年來，中國女排前進的道路上有輝煌也有挫折，但不論在什么情況下，中國女排一直頑強拼搏，永不言棄，堅持堅持再堅持。
第九周國旗下講話稿：關(guān)注弱勢人群，你我同行
各位老師，各位同學：大家早上好！我今天講話的題目是《關(guān)注弱勢人群，你我同行》。相信大家乘坐公交車或地鐵時都會聽到車上傳出這樣的聲音：尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，請給有需要的人士讓座。是啊，在我們的生活中，有這樣一群“有需要的人士”，他們或在智力方面有缺陷，或在溝通方面有障礙，又或是喪失了某種習以為常的能力，人們稱他們?yōu)椤叭鮿萑后w”。對弱勢群體的關(guān)愛，應(yīng)該遍布社會的每一個角落。當我們穿過那些豪華的樓堂館所時，是否關(guān)注到那些背負著沉重的工具準備去修建城市好不容易擠上公交車的農(nóng)民工？當我們穿著美麗干凈的服裝走在大街上，是否關(guān)注到那些那些清掃工、那些修鞋修下水道賣烤地瓜的人們？還有那些時不時出現(xiàn)在我們眼里的殘疾人，我們是否能充分理解尊重他們？個人的力量是微弱的，但如果大家一起行動，一點關(guān)愛可能溫暖他人的一生！此時此刻，我想起了曾看到過的一名網(wǎng)友對于老人扶不扶事件的看法。他說：“世界上那么多老人，難道每一個都要我去扶嗎？這不是我的義務(wù)！我開心了我就扶，不開心我就不扶，你還能怎樣？把我抓進監(jiān)獄嗎？真好笑！”
第六周國旗下講話稿：世界水日和氣象日
我們剛剛迎來了3月22日的。世界水日宗旨是：喚起公眾的節(jié)水意識，加強水資源的保護。開展世界氣象日活動的主要目的則是讓各國人民了解和支持世界氣象組織的活動，喚起人們對氣象工作的重視和熱愛。其中無論是水還是氣象都是自然環(huán)境的一部分，都跟人類的活動息息相關(guān)。人與環(huán)境，像魚和水一樣密不可分。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境，受其影響，當我們在感嘆異常天氣時，殊不知也許微小個體的我們，就像一只亞馬遜河流域熱帶雨林中的一只蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，就引發(fā)了天氣的異變。所以作為微小個體的我們，產(chǎn)生的作用也是巨大的。那么在我們的日常生活中，就更要從小事做起，好好保護我們的環(huán)境。然而，有些人卻并未做到，反而養(yǎng)成了隨地亂扔垃圾、肆意浪費水資源的壞習慣。在學校里，當我走過食堂門口，看到同學們不小心倒出來的食物殘渣；當我經(jīng)過教學樓樓梯角落，卻見到某些同學懶得多行幾步而丟棄在教學區(qū)的生活垃圾；在教室的垃圾桶里，一次性飯盒里的湯水沒有分離，滴落在垃圾桶里
第六周國旗下講話稿：做好準備、迎接第一次月考
尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！今天，我在國旗下演講的題目是“做好準備、迎接第一次月考”。在這飄散著青草芳香的陽春三月。高三的學長、學姐們，為了心中的高考目標，又一次蓄勢待發(fā)、做足了一切準備，準備迎接第二次?？?。高二、高一的同學們在經(jīng)歷了一個月，新鮮、緊張的學習后，為了證明優(yōu)秀的自己，檢驗走班制學習的效果，也要面對新學期的第一次月考了。良好的開端是成功的一半。如何才能做好準備，在考試中展現(xiàn)自己的實力呢？第一、合理安排時間、注重學習效率。只有課堂上跟上老師的節(jié)奏，認真聽講。課后才能有充足的時間去復習消化。有的同學把熬夜當成了家常便飯，不僅影響了身心健康，而且第二天上課時變成了“睡仙”、一睡不醒。這種事倍功半的學習方法、效率肯定不會高。
第五周國旗下講話稿：手拉手情系貧困小伙伴
尊敬的老師、同學們：大家上午好！同學們，你們知道嗎，3月是學雷鋒活動月，而3月16日是“手拉手情系貧困小伙伴”全國統(tǒng)一行動日，這項活動始于90年代初，是共青團、少先隊組織長期開展的少年兒童廣泛參與的道德實踐活動，旨在引導少年兒童走出自我，關(guān)心他人，是倡導城市和農(nóng)村、富裕地區(qū)和貧困地區(qū)、健全的和有殘疾的以及不同民族的少年兒童之間相互通信交往、互幫互助、共受教益的一項實踐教育活動。每一位參加“手拉手”互助活動的少先隊員都要經(jīng)過三個步驟：第一步：“手拉手找朋友”。基層少先隊組織提供貧困地區(qū)或有困難的少年兒童的名單，并組織隊員填寫“手拉手友情卡”，找到需要幫助的小伙伴。第二步：“手拉手交朋友”。參加活動的隊員要做到“五個一”：交一個手拉手好朋友，寫一封手拉手交友信，給小伙伴寄一本好書，為小伙伴做一件好事，向小伙伴學一種新知識。
第五周國旗下講話稿：文明始于細節(jié)
敬愛的老師，親愛的同學：大家下午好！我是來自八年級6班的xx，今天我演講的題目是“文明始于細節(jié)”。亨·哈·埃利斯曾經(jīng)說過：“萬物之中，文明是最脆弱的，任何高度的文明都經(jīng)不起它所面臨多重危險的威脅?！蔽拿魇侨祟愃鶆?chuàng)造的財富的總和。在這個物質(zhì)文明高度繁榮的年代里，我們的精神文明卻愈發(fā)薄弱。常常有人嘆：昔非今比，人心不古。新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些涉及文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻是用中文書寫。為什么呢？人家回答：因為有這些不文明行為的多數(shù)是中國大陸的游客。所以,這些標識都使用中文書寫。作為中國人,難道不為自己的行為羞恥么?為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：不文明行為也是國恥，這是時代進步的產(chǎn)物,還是民族劣根性的暴露呢?
第十七周國旗下講話稿：寫在高考、中考前
老師們、同學們：大家，早上好！今天我國旗下講話的題目是：《寫在高考、中考前》。很榮幸借這個機會，向刻苦學習、執(zhí)著拼搏的全體同學，特別是臨近高考、中考的畢業(yè)班同學們致以最誠摯、最親切的問候！當我們還沉浸于春的喜悅時，初夏的芬芳與爛漫卻已悄悄來臨，時光真的太匆匆……高三初三的同學們，回首近三年來我們一起走過的仆仆風塵，我們是否無怨無悔？三年，在歷史的長河中，只是一瞬，可是這三年對于你們這些在學習路上求索的人，它卻是一個刻骨銘心的難忘歷程。你們當中，有的曾是運動場上健兒，有的曾是學海中的驕子，有的曾是藝術(shù)節(jié)里的明星……這三年，記載著你們面對困惑時的堅韌、擁抱成功時的喜悅、鑄就輝煌時的自豪?；厥鬃蛱欤刑嗟摹凹艺洹笨蓴?shù)；展望明天，我們重任在肩。6月7日——高考，6月16日——中考，時間屈指可數(shù)，剩下短短的在校時光彌足珍貴，它最容易被人忽視而又最容易令人后悔?？嘧x寒窗，即將決戰(zhàn)中高考，親愛的同學們，千萬要謹記：十年磨一劍，劍出必破竹，切不可因一時的疏忽而功虧一簣，否則，那將是切膚之痛，終身之憾！
第14周國旗下講話稿：心存感恩 與愛同行
第14周國旗下講話稿：心存感恩與愛同行敬愛的老師、親愛的同學：大家早上好！我是高三（17）班的xx。今天我國旗下講話的題目是：“心存感恩，與愛同行”。俗話說“誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當涌泉相報”。可見，知恩圖報是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。同學們，我們要懂得感恩。首先，我們要感謝父母。父母給了我們生命，帶我們來到五彩繽紛的世界；父母的愛情深似海，哺育我們成長，教給我們做事原則和做人的品質(zhì)。其次，我們要感謝老師。是老師教給我們知識，傳授我們經(jīng)驗,讓我們擁有智慧；是老師鼓舞和支持，讓我們擁有戰(zhàn)勝困難的力量和奮發(fā)圖強的信心。再次，我們要感謝朋友。是朋友在我們困難時伸出友愛之手；是朋友在我們孤獨時送來溫暖，是朋友在我們生病之時給予深情問侯，是朋友在我們迷路時，指出正確方向。
第五周國旗下講話稿：以夢之名，心向遠方
老師們，同學們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是“以夢之名，心向遠方”。又是一年丹桂飄香之時，我們站在九月的尾巴上，期待著十月的盛放。在不久前的開學典禮上，我們感受守望與傳承的力量。XX年六月的高考早已落下帷幕，高三的學長學姐們?nèi)〉昧溯x煌的成績，終于走向了屬于他們的夢想和遠方。而今天，十月的選考就在眼前，我們又將傳承這一份拼搏精神，走向?qū)儆谖覀冏约旱奈磥?。我想起《牧羊少年的奇幻之旅》中有這樣一句話：“沒有任何一顆心在追求夢想的時候感到痛苦?！蹦鞘且驗槲覀冃闹杏袎?，因此面對艱難險阻，坦然無懼，縱使前路漫漫，亦不彷徨。高中三年，九百多個日日夜夜，我們用拼搏的青春，編織成對未來的向往。一步一步，走向?qū)儆谧约旱木省Ｕ缛裕骸拔覀円徊讲阶呦氯?，踏踏實實地走下去，永不抗拒生命給我們的重負，才是一個勇者?！闭\然，高中歲月會有糾結(jié)，會有彷徨，亦會有跌倒，但更重要的是我們拼搏過，奮斗過。奮斗的青春最美麗,追夢的青春最勇敢。理想萬歲，青春無悔，是因為勇敢追逐過，所以過程比結(jié)果更值得珍藏
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當時
老師同學們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，學校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動，使肌肉達到運動所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
