失眠的防治課件PPT含講稿

這是一套與失眠的防治有關(guān)的PPT，總共28頁(yè)。由于睡眠對(duì)于人體來(lái)說(shuō)十分重要，好的睡眠能夠保證大腦的正常工作，使我們?cè)谌臻g擁有較好的體力和精力，從而完成高效的學(xué)習(xí)和工作。然而，現(xiàn)如今越來(lái)越多人擁有失眠的困擾，失眠的引發(fā)因素有很多，且長(zhǎng)期的睡眠不足容易導(dǎo)致身體的不舒適，甚至誘發(fā)精神問(wèn)題，包括出現(xiàn)幻覺(jué)和精神恍惚等癥狀，因此，我們必須要做好失眠的防治，才能有效地減輕個(gè)人壓力和預(yù)防疾病。