老年人運(yùn)動(dòng)保健指南培訓(xùn)課件PPT

這是一套與老年人運(yùn)動(dòng)保健指南培訓(xùn)有關(guān)的PPT，總共22頁。老年人應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于提高他們的心肺功能和改善肌肉骨骼都有著極大的幫助，還能夠進(jìn)一步控制老年人的體重和血壓，從而減少患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，老年人應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這種健康的生活方式能夠提升他們的幸福感，并且改善生活質(zhì)量，使他們擁有健康快樂的晚年生活。