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國旗下的講話：關(guān)注學(xué)校安全
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!我是高一班的學(xué)生代表。今天我演講的題目是《關(guān)注學(xué)校安全、刻不容緩》。想必大家都知道吧 ！ 3月29日是《全國中小學(xué)生的安全教育日》，在我們出門的時候，父母總叮囑一句：注意安全，放學(xué)回家的時候老師總會叮囑一句：“注意安全”， 所以說‘安全’是我們最熟悉的字眼。安全教育是一個沉重的話題，雖然，現(xiàn)在安全教育越來越得到社會的重視，中小學(xué)生安全意識增強，防范能力提高，但關(guān)于學(xué)校，學(xué)生的特大傷亡事故依然有發(fā)生，情況不容樂觀，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，近年來，全國中小學(xué)生每年非正常死亡人數(shù)達到16000多人，平均每天就有40多名中小學(xué)生非正常死亡，這意味著每天就有一個班級消失。同學(xué)們，想一想，這是一件多么恐怖的事啊 ，“生命不保何談教育？校園安全一直是社會關(guān)注的熱點，生命只有一次，而且相當(dāng)愛脆弱。我們每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)視自己的生命為最寶貴的東西。都應(yīng)當(dāng)時時關(guān)注自己和他人的生命。
國旗下的講話：期末考試總動員
老師們，同學(xué)們：早上好!今天，我在國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》，國旗下的講話：期末考試動員。時光如梭，歲月如歌，不知不覺，緊張、忙碌而又充實的一個學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時間，俗話說，“臨陣磨槍，不快也光”,因此，請同學(xué)們抓緊時間，勞逸結(jié)合，認(rèn)真進行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會有關(guān)內(nèi)容，搞好復(fù)習(xí)，考出好成績。下面我給同學(xué)們提幾點建議。一、正確認(rèn)識，高度重視。期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點，更是對每個人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對同學(xué)們自信心、自覺性、意志力的一次考驗，也是同學(xué)們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望同學(xué)們克服過于緊張、焦慮的情緒，沉著冷靜，以從容自信的態(tài)度面對期末考試。我不能要求每個人都成為優(yōu)勝者，但我希望大家做一名追求進步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機會，充分展示自己，在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實。從某種意義來說，期末考試對于我們既是終點又是起點，它蘊含了太多的機遇和成功。因此，每一個學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對待這次考試。
國旗下的講話：文明禮儀伴我行
這篇《國旗下的講話：文明禮儀伴我行》是由整理提供的，請大家參考！國旗下的講話：文明禮儀伴我行老師們、同學(xué)們：早上好!今天我講的題目是《文明禮儀伴我行》。梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強?！?在這里我卻要大聲說：“少年文明，則國家昌盛?！痹谝粋€國家中個人是主體，對于個人來說什么最重要呢？我想首先應(yīng)該是具備文明素質(zhì)，只有當(dāng)每一個人都具備了文明素質(zhì)，那么這個國家的整體素質(zhì)才能提高。曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客?！睘榇耍叫录悠驴疾斓囊晃恢袑W(xué)校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥！”。
國旗下的講話：我們要珍惜時間
兩千多年前的孔子站在波濤滾滾的黃河岸邊，望著眼前奔流不止的滔滔江水，不禁發(fā)出感嘆：“逝者如斯夫，不舍晝夜?！笨鬃拥倪@句話至今仍然啟迪著我們，讓我們知道了時間的珍貴性?，F(xiàn)在，作為學(xué)生的我們，更應(yīng)該珍惜時間，時間對我們來說是如此寶貴，只有把握好時間我們才能更好的學(xué)習(xí)知識。魯迅曾經(jīng)說過：“浪費時間就等于慢性自殺?！笔前?在你浪費時間的同時，你的生命就在不停的消耗。我們雖然不能組織生命的消逝，但是我們可以好好利用每一分每一秒，讓自己的生命更加絢麗多彩。從古至今，一切有成就的人，都很嚴(yán)肅地對待自己的生命，當(dāng)他活著一天，總要盡量多勞動，多工作，多學(xué)習(xí)，不肯虛度年華，不肯讓時間白白的浪費掉。
國旗下的講話：惜時如金，綻放精彩
老師、同學(xué)們：早上好！今天我演講的題目是《惜時如金，綻放精彩》。同學(xué)們，如果每天你的銀行卡上都會出現(xiàn)八萬六千四百元，你會用它來做什么？是去飽食山珍海味，還是游遍萬水千山？固然這樣的美夢無法實現(xiàn)，但的確有這樣的一筆財富每天都免費送到你的面前，那就是時間——每天八萬六千四百秒的時間，不論你是富有的，還是貧窮的，你是珍惜它，還是揮霍它，每天八萬六千四百秒的時間，就這樣公平的從每個人的身旁流逝。正如朱自清先生在《匆匆》里說的，時間就像鐵面無私不動感情的一個老人，不會因你的任何舉動停住腳步，它只會對你的虛度光陰抱以輕蔑的一笑，然后輕輕越過。對一個人來說，時間就是生命，時間有限，當(dāng)失去它時，生命也走到了盡頭。時間對我們是如此的重要，對商人來說，時間就是金錢，在反復(fù)無常的金融市場，一秒之間或許就是千萬資金的博弈；對醫(yī)生來說，時間就是生命，在命懸一線的搶救室里，一秒之間或許就是陰陽兩隔的悲??；對國家民族來說，時間就是勝利，在瞬息萬變的國際角逐中，一秒之差或許就決定了國家的盛衰興廢，民族的生死存亡！
國旗下的講話：如何面對期中考試
同學(xué)們：早上好！十分榮幸能夠在這樣一個充滿希望的早上有機會和大家一起交流，今天我想和大家交流的話題是：如何面對期中考試。期中考試既是一項常規(guī)工作，更是對學(xué)校教育教學(xué)工作及學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的一次綜合檢閱，它不僅是對同學(xué)們基礎(chǔ)知識、基本技能和學(xué)習(xí)能力的一次評估，也是對同學(xué)們思想品德、學(xué)習(xí)態(tài)度的一次考驗。當(dāng)然，在這個時候，大家是否也該認(rèn)真問一下自己：在這段時間內(nèi)，我的學(xué)習(xí)效果如何？上課認(rèn)真聽講了嗎？課后科學(xué)地復(fù)習(xí)所學(xué)的知識了嗎？給自己制定合理的奮斗目標(biāo)了嗎？把它們找出來并且用心想想，它們意味著什么。那么，你會明確：從現(xiàn)在開始應(yīng)該做的是： 總結(jié)之前的學(xué)習(xí)，制訂合理的計劃，復(fù)習(xí)迎考！不過考試光有熱情是不夠的，還要注意方法。
如果我現(xiàn)在問：世界上最寶貴的東西是什么？我想大家的回答與我的答案是一樣的，是生命。的確，生命是美好燦爛的，生活是明旭的，如詩如畫，磕生活往往是也有它殘酷的一面，許多殘酷的事實都是由于安全知識的貧乏，安全意識的淡薄引發(fā)的。事故的發(fā)生讓人膽戰(zhàn)心驚，只有親身經(jīng)歷過，在生死邊緣徘徊過的人才能深刻體會到生命可貴的真諦，才能深刻明白“安全第一”這句話的重要性，可是，我們不可能每個人都去體驗一回，因為生命只有一次，但我們可以引以為鑒，為自己敲響警鐘，不可疏忽大意，時刻注意安全。首先，我們應(yīng)該加強對自己安全意識的培養(yǎng)。如果一個人在思想認(rèn)識上不重視，就更不可能在行動上有安全防范的能力和措施，所以，在學(xué)習(xí)中我們要不斷加強安全意識。
國旗下的講話：《誠信，讓我們更美麗》
誠信，自古是中華民族的傳統(tǒng)美德，它是經(jīng)過漫長，沉重的生活之浪淘瀝而出的赤純之金.所謂誠信，就是誠實守信，表里如一；就是信守承諾，言行一致。從孔子的“知之為知之，不知為不知”到廉頗將軍的勇于認(rèn)錯，知錯就改，這種中華民族的傳統(tǒng)美德和精神，對于我們每一個人來說，尤其是即將融入社會的技校生來說更具有現(xiàn)實意義，它是一種態(tài)度，更是一種責(zé)任。試想一下，當(dāng)我們在考場上作弊，在做作業(yè)時抄襲，自以為就萬事大吉了，但事實上，我們不但沒有學(xué)到知識，反而是在踐踏自己誠信的人格，這是對我們自己和家人的不負(fù)責(zé)任。當(dāng)我們利用老師的信任做出了一些違反校規(guī)校級的事情時，不但辜負(fù)了老師和家長的信任和期望，更是對我們自己的一種傷害
高中校長新學(xué)期國旗下的講話
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好！鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進行曲，在我們眼前冉冉升起，這預(yù)示著又一個充滿希望的新學(xué)年開始了。借此機會，我代表學(xué)校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿！同時，我更要代表全校師生，對前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠摯的祝賀：你們有主見，不人云亦云；你們重事實，不隨波逐流，你們比你們那些去外地就讀的同學(xué)多了一些理性和成熟。同學(xué)們，今年xx一中的高考成績就是對你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學(xué)成績，我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學(xué)成績，同樣的升學(xué)考試，我們這里的升學(xué)比例超出了所說的名校，很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學(xué)生的笑臉可以印證，高三學(xué)生的通知書可以印證，高三學(xué)生家長的感激可以----印----證。
高考動員大會國旗下的講話
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：早上好！今天。我國旗下講話的題目是笑迎高考，輕松上陣?，F(xiàn)在是5月20日。9點30分。對于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場上，檢驗自己高中三年的成果，北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過這樣的感慨，人生再也不會有哪個時期，能夠像高中時代一樣，能夠單純的，專一的，幾近固執(zhí)的，而又飽含信仰和希冀的，心無旁騖乃至與世隔絕的，為了一個認(rèn)定的目標(biāo)努力。為理想奮斗的過程是幸福的，而面對高考，唯有擁有樂觀的心態(tài)，飽滿的精神，邁著輕松的步伐，才能將自己高中三年的積淀，發(fā)揮的淋漓盡致。
感謝您，親愛的母校（國旗下講話）
感謝您，親愛的母校（國旗下講話）尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：早上好！我是來自初三（15）班的xx。今天我講話的題目是：《感謝您，親愛的母?！獂xx》。徜徉在校園的小路上，細(xì)細(xì)地看著周圍的一切：三年的時間，新的教學(xué)樓建起來了，銀杏樹已經(jīng)長得枝繁葉茂了，而我們也已不再是當(dāng)年不諳世事的小孩子了。三年的初中生活，一千多個日日夜夜，聽起來是那么漫長，但當(dāng)我們真正意識到的時候，它已接近尾聲。從三年前，我們第一次邁進這校門開始，學(xué)校對我們無微不至的關(guān)懷，如潤物細(xì)雨，滋潤我們的心田；如拂面春風(fēng)，溫暖我們的靈魂。三年來，我們在青竹湖一起走過的風(fēng)風(fēng)雨雨，而今將成為甜蜜的往昔?；厥走^去有太多記憶值得我們珍藏：課堂上，我們一起在知識的海洋中遨游；運動會上，我們一起在操場揮汗如雨；班歌比賽中，我們一起在舞臺上展示自己的風(fēng)采。那寫滿心底的，是留戀，是溫馨，是感激。這三年中，我們健康、快樂地成長。而這一切，都與老師對我們的辛勤栽培是分不開的。記得武校長曾經(jīng)說過：要把每一個學(xué)生放在心上！確實，每一位老師都是這樣做的：不論工作再怎么繁忙，武校長總是會抽時間來了解我們的學(xué)習(xí)情況
春季開學(xué)校長國旗下的講話
春季開學(xué)校長國旗下的講話一：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!濃濃的春意驅(qū)散了冬季的寒冷，萬象更新孕育著新年的期望。經(jīng)歷了寒假的休整，新學(xué)期已經(jīng)開始了。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校向全體師生致以新學(xué)期最誠摯的問候與祝福，祝各位老師工作順利、身體健康;祝同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)!健康成長!過去的一學(xué)期，通過全體師生的勤奮工作，共同努力，學(xué)校各項工作都取得了長足進步，得到社會各界的廣泛認(rèn)可。過去的成績應(yīng)當(dāng)是鞭策我們前進的動力，在看到成績的同時，我們還要看到存在的問題和不足。新的學(xué)期，新的開始，帶來了新的挑戰(zhàn)，也孕育了新的希望。在新的學(xué)期里，我們將進一步規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為，創(chuàng)新管理方法，提高教師隊伍素質(zhì)，提升辦學(xué)質(zhì)量，構(gòu)建和諧校園。各位同學(xué)，作為一名新時代的中學(xué)生，我們必須認(rèn)識到，學(xué)做人比學(xué)知識更重要,做人,是一門藝術(shù),更是一門學(xué)問,將來同學(xué)們要在社會上立足,靠的更多的其實是你的人格魅力。所以，從現(xiàn)在起，同學(xué)們就應(yīng)該注重這一點，做一個合格的人，一個充滿智慧的人!繼承、發(fā)展，創(chuàng)新，是新時代賦予我們學(xué)校教育的使命，創(chuàng)新的民族才能屹立于世界各民族之林。同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該有創(chuàng)新精神，我們要用批判的眼光看待身邊的一切事物，善于思考，善于質(zhì)疑，在生活中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中開拓創(chuàng)新，在學(xué)習(xí)中創(chuàng)新思路，創(chuàng)新成績!同學(xué)們，在學(xué)習(xí)之余，還應(yīng)該多鍛煉身體，身體是革命的本錢，有了健康的體魄，才能高效率地學(xué)習(xí)，才能開創(chuàng)自己輝煌的前程，為國家奉獻光和熱!
XX年國旗下的講話：低碳生活 從我做起
親愛的老師，同學(xué)們：早上好!我是來自606班的陳宇佳。今天，我想和同學(xué)們談一談“低碳生活，從我做起”的話題。早春三月，應(yīng)是草長鶯飛，桃花含苞欲放的日子，但就在上周末，一場紛紛揚揚的大雪與我們的美麗校園不期而遇，當(dāng)同學(xué)們踩著皚皚白雪，一定不會有寒冬雪天里打雪仗的那份暢快，卻會有著一份淡淡的憂思地球----這個被水藍色紗衣包裹著的美麗星球!近年來是愈來愈不太平，我們放眼世界，地球生存環(huán)境對人類似乎并不那么樂觀：火山、地震、海嘯等地質(zhì)災(zāi)害一個個接踵而至;暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災(zāi)害頻發(fā)。讓我們冷靜思考一下，這是大自然的錯嗎?為何大自然突然變得不再“親切”這一系列的災(zāi)難正是在全球氣候變暖的背景下產(chǎn)生的。自上世紀(jì)80年代以來，隨著人類活動的加劇，向空氣中排放的溫室氣體不斷增加，導(dǎo)致全球氣候變暖，也讓人類面臨更加惡劣的生存環(huán)境。這一變化得到了人們的高度關(guān)注，大家都在力圖用各種方法來應(yīng)對氣候變化，而改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是節(jié)能減排，做到低碳生活。
國旗下講話：做個文明的好孩子
寄語：以下是為大家準(zhǔn)備的關(guān)于演講稿的文章，希望可以幫助大家。尊敬的老師，親愛的同學(xué)：早上好！在和煦的春風(fēng)里，萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上奔跑和追逐，是的，生命在于運動。瞧，我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運動的畫面；不知道你們觀察過沒有，在植樹節(jié)里，有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好?？捎械耐瑢W(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹?！靶∨笥?，我們需要休息。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰?！蓖瑢W(xué)們，你們聽了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？
《金牌精神》國旗下的講話范文
回顧本次省賽的點點滴滴，浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛，不僅僅是教練團隊們秉燭夜熬的投入，還有那默默地為省賽貢獻出自己力量的師生們的真摯的面孔，這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù)，光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事，我們不會有更多的精力備戰(zhàn)國賽，作為基層一線的組織者和參與者之一，我深深為我們團隊的擔(dān)當(dāng)和魄力點贊 本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍，隨之而來的辦賽壓力可想而知?？头抠愴椏雌饋聿僮鲿r間短，但其實技術(shù)點密集，要求高，所有的操作依靠的只有布草，因此對賽品的要求極高，失之毫厘，謬以千里，全部只能手工操作，一張一張依靠最原始的人力勞動完成熨燙。
《端午節(jié)的由來》 小學(xué)國旗下講話
各位老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀(jì)念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學(xué)識淵博，很有才干，在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了汨羅江。當(dāng)時他62歲。百姓們愛戴屈原，當(dāng)聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。
《如何過好暑假》國旗下的講話范文
親愛的老師、同學(xué)們，大家早上好！我是xxx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的，充分地享受暑假， 過一個豐富多彩的暑假，是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢，下面我為同學(xué)們提一些小建議： 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時機，也是彎道超車的最佳時機。一要學(xué)會總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況，每個同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對性地進行查漏補缺；二要學(xué)會計劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，制定學(xué)習(xí)計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習(xí)慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣。養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，比如閱讀習(xí)慣，高效做題習(xí)慣，分析錯題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等；四要多讀好書：多讀書提高自己的語文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩書氣自華”，通過品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強知識底蘊。五要預(yù)習(xí)新知：利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊，以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進。
5月初五端午節(jié)的國旗下講話
端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲某國準(zhǔn)備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項慶?；顒?，更重要的是，這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮，如今，這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學(xué)們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國旗下的講話:有陽光 就會有夢想
親愛的xx：xx創(chuàng)作勵志歌曲。在上周，來自四（一）班的xx，將她創(chuàng)作的一首名為《xx》的勵志歌曲，唱給我聽。天籟般的童聲，讓我陶醉不已。尤其是歌曲的名字，讓我對懷揣xx般夢想的xx充滿信心。作為xx，我們應(yīng)該竭盡全力保護xx燦若星光的夢想。xx紀(jì)錄，我們見證。上周一的集體朝會上，我為創(chuàng)造xx紀(jì)錄的xx頒發(fā)了象征xx紀(jì)錄最高榮譽的笑臉牌。來自四（一）班的xxx、xx創(chuàng)造了制作會說話的紙偶機器人的xx紀(jì)錄。他們制作機器人所用的材料全部是廢舊紙箱。在xx的慧心巧手下，一個個其貌不揚的廢舊紙箱，變成了活靈活現(xiàn)的機器人，令人拍案叫絕。來自四（二）班的xxx與她的兩個小伙伴創(chuàng)造了創(chuàng)作詩歌的xx紀(jì)錄。她們寫的詩歌名為《xx》。xx以其天真爛漫的想象力，樸實無華的筆觸，為我們描繪了一幅春天生機勃勃的畫景，令人遐想，讓人流連。參加主持人訓(xùn)練，主持“三名工程”頒獎晚會。上周一下午3點，我被市教體局通知到市教體局一樓會議室開會，作為主持人，參加xx市教育系統(tǒng)“三名工程”啟動儀式暨首屆“名教師、名校長、名學(xué)校”評選頒獎典禮籌備會。在籌備會上，我幸運的遇見xx市廣播電視局播音主持指導(dǎo)專家xx主任，7年前，我曾得到張主任的悉心指導(dǎo)，才是我用科學(xué)的訓(xùn)練方法提升自己的播音主持水平。相見恩師，心潮澎湃。此次能參加主持工作，全賴張主任極力向向市教體局人事科舉薦。3月6日下午3點在綿州大劇院舉行的頒獎盛典，我當(dāng)全力以赴，與其他三位優(yōu)秀主持人配合，不負(fù)張主任的舉薦之恩。
