-
冬至習俗國旗下講話
老師同學們:冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的進九，我國民間有冷在三九，熱在三伏的說法?，F代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之后，太陽又逐漸北移。在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節(jié)日， 冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。曾有冬至大如年的說法，而且有慶賀冬至的習俗。
新年開學國旗下講話
導語：假期即將結束，開學就在眼前。調整心理狀態(tài)，變換作息制度。樹立遠大夢想，保持堅定志向。勤奮攀登書山，快樂泛游學海。最終學有所成，實現人生美夢。篇一：新年開學的國旗下講話 尊敬的各位領導，老師、親愛的同學們：大家上午好！元宵的花燈剛剛謝幕，在這乍暖還寒的時候，我們帶著希望和欣喜回到了學校。新年新景新氣象，我們也應當有新的思想，新的目標，新的作為。新年里我們首先要正確的認識學習，我們不應該把學習當作負擔或苦難，通過學習可以走向充滿希望的明天，憑著這一點認識，我們就能樂觀地面對學習上的困難。當你正確的認識學習，你就能從學習中找到樂趣，你也就能夠學得更好?？鞓穼W習還要善于激發(fā)自身的潛能，調動自己的學習積極性。一是目標激勵。每一個人在一生中，在不同階段都會有不同的奮斗目標，目標往往可以激勵自己去拼搏，去進取，去追求。我們一定要有自己的理想，有自己的追求，珍惜青春，揮灑汗水，為將來的發(fā)展積蓄力量。
XX年春季期國旗下講話：悅讀
親愛的老師、同學們：大家早上好！今天我演講的題目是《悅讀》，也就是：愉悅的讀書。關于這個話題，我想從上周的運動會開始說起。運動賽場上，同學們拼搏的身影還在腦海中歷歷在目，即使冬雨綿綿，即使精疲力竭，拼搏和堅守卻成為比成績更讓人感動的成長。只不過，賽場之外，候場區(qū)、教室里，三五成群玩QQ，刷朋友圈的同學屢見不鮮。相信很多同學和我都有這樣的目標：運動會閑暇之余讀幾本心儀已久的好書。但是，我們做到了嗎？我們理所當然地給出了最簡單的借口：沒有心思、沒有時間。莎士比亞曾說：“智慧里沒有書籍就像鳥兒沒有翅膀”。所以我們需要反思，在這個播種希望，收獲智慧的美麗校園，我們讀書的習慣該如何堅持？時間哪里去找？而什么樣的書更好？上學、放學的路上，是迫不及待的翻幾頁未看完的書，還是戴上耳機一邊刷屏一邊聽音樂？課間休息時間，是和同學討論外賣，還是去溜一圈兒圖書館？
XX年防災減災日國旗下講話
防災減災日國旗下講話：防災減災 從我做起尊敬的老師，親愛的同學們大家早上好：災難給人們帶來的損失是巨大的，它直接威脅到人們的生命財產安全。我們每一個人都要樹立防災減災意識，力爭把災害帶來的損失降到最低程度。災害有許多種：地震、酸雨、火災、水土流失等。據調查，全國有許多地方發(fā)生大地震，如1976年唐山大地震，XX年汶川大地震等，均有數十萬人死亡和受傷。其實，有些災害是可以預防的。地震發(fā)生前，會有一些預兆。比如馬等牲畜會掙脫韁繩，并瘋狂地往外跑;正在冬眠的蛇會涌出洞外;蜜蜂會驚飛、逃竄……這些預兆可以讓人們提前知道將要發(fā)生地震。如果發(fā)現動物有這些反?，F象，必須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。發(fā)生地震時，還有很多自救的方法：地震了，如果被壓在廢墟底下，就不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，保持呼吸順暢，再想辦法求救。如果在家里，必須馬上鉆到堅硬并且沒有倒塌的小房間中躲避，保護好頭部，以免砸傷。碰到火災時，如果是小火，要及時撲來，但如果是大火，要立刻彎下腰，用手或手絹捂住口鼻，跑進衛(wèi)生間，用水澆滿整個衛(wèi)生間，以防“閃火”。還要用水把身上澆濕。
XX年六一兒童節(jié)國旗下講話
大家早上好！這個星期我們要過一個快樂而有意義的節(jié)日，你們知道是什么節(jié)日嗎？“六一”國際兒童節(jié)是你們自己的節(jié)日，也是你們最快樂的日子。我們學校為了使同學們過得更加有意義，將在明天舉行豐富多彩的活動。在這里，我預先向同學們致以節(jié)日的祝賀，同時，向辛勤培育你們成長的老師致以崇高的敬意。親愛的小朋友們，你們肩負著復興中華民族的歷史使命，你們是肩負重擔的一代，也是幸運的一代，你們面對的21世紀是全球化、信息化、知識經濟崛起和人才競爭激烈的新時代，為了你們健康成長，我向你們提出幾點希望：一、培養(yǎng)高尚的情操，國旗下講話 樹立遠大的理想，塑造堅強的意志，自尊、自信、自主、自強，做合格的小公民。二、努力學習，奮發(fā)向上，學好各門功課，奠定個人成長的基礎，增強為社會服務的本領。三、鍛煉強健的體魄，不做溫室的花朵，做搏擊風雨的雄鷹。
XX年3月3日國旗下講話
同學們、老師們：大家好！春風伴著驕陽來到三月，歲月不留痕跡走到今天。三月，是春風和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，也是同學們長知識、長身體的最佳時節(jié)。我們一定要在這個美好的時節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽好每一堂課，做好每一道習題，吸收消化好每一點知識，不負這大好春光。三月，是文明禮貌月，我們每一個同學，要用自己的實際行動，播撒文明的種子，掀起文明的新風。說文明話，做文明事，當文明人。讓清新的春風春雨洗滌我們的心靈，讓一切野蠻、粗俗、丑陋的言行在我們身邊消失。你的一句禮貌的問候，會給同學、老師帶來如春風般的溫暖；你彎腰從地上揀起一片紙屑，會給我們美麗的校園帶來一片文明的春色，讓我們用自己的言行構建和諧校園。同學們、老師們，本學期應該是我們大獲豐收的一學期，對于初三的同學，在此我有些心理話要對你們說：今天是3月3日，距離XX年中考還有103天，面對日益臨近的中考，相信同學們一定和我一樣，豪情滿懷，信心百倍。因為再過103天，你們就將帶著老師殷切的希望，帶著父母深情的叮嚀，跨進中考的考場，去書寫你們青春歲月最絢麗的一筆，去翻開你們輝煌人生最精彩的一章。
XX年6月期末國旗下講話
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好！今天是校歷第二十周星期一，6月18日，今天我給大家國旗下講話的題目是《讓學期末圓滿而閃亮！》老師們，同學們，就在剛剛過去的星期六6月16日，北京時間18時37分，神舟九號載人飛船以它昂首挺胸的姿勢傲然升空，中國首位女宇航員劉洋隨乘組另外兩位宇航員景海鵬、劉旺一起，掀開了中國航天史上新的篇章。就在今天6月18日，神九即將與天宮一號交會對接，我們的航天員也將首次進入在軌運行的目標飛行器天宮一號之中。他們今天邁出的一小步，將是我們中國人民了不起的一大步。所謂“敢為人先，追求卓越”，我覺得已經不僅僅是xx的城市精神口號，而是可以上升為我們中華民族的精神體現。在為偉大祖國驕傲和自豪的時刻，我們每一名xx商校的師生也面臨學期末的到來。如果讓我們每一個人的學期末變得圓滿而閃亮，那也足以讓我們自己驕傲和自豪！因為我們的成功就是這樣一小步一小步積累起來的。因此，在這里，我給同學們提出以下五點要求：
世界微笑日國旗下講話
世界微笑日國旗下講話 親愛的老師、同學們： 早上好!今天我講話的題目是：微笑，是最美的語言。 同學們，你們知道嗎?從1948年起，每年的今天，5月8日，世界衛(wèi)生組織把這天訂立為"世界微笑日"。所以，今天是第66個"世界微笑日"。 微笑雖然是一個簡單的表情，不過，同學們，可別小看這個簡單的表情，它可以讓我們臉部的43塊肌肉同時運動，讓大腦釋放能量，讓人身心愉快，心情舒暢。俗話說：笑一笑，十年少?？梢姄碛幸粋€好心情，經常保持微笑對我們的身體健康何等重要。所以見到朋友最好的問候不是"今天你吃了嗎?"，而是"今天你笑了嗎? 在我們學校，每天早上同學們回校時，都能見到值日老師和文明小天使微笑著說：同學們早上好!那老師也希望每個同學能對我們的值日老師和文明小天使也微笑著說一聲：老師早上好!文明小天使早上好!甚至不管什么時候，見到什么老師，都能微笑著說一聲：老師好!同學之間，遇到一點事情時，也能微笑著說一聲：沒關系!因為，一個微笑并不奢侈，當你微笑著與人打招呼時，別人就會感到你是一個和善的人，一個有修養(yǎng)的人，就能給自己樹立一個文明禮貌的形象，更能在我們荷城小學營造一種文明禮貌、和諧友善的氛圍。
XX世界糧食日國旗下講話
世界糧食日(World Food Day，縮寫為WFD)，是世界各國政府每年在10月16日圍繞發(fā)展糧食和農業(yè)生產舉行紀念活動的日子。下文是小編為大家介紹XX世界糧食日國旗下講話，讓我們一起來看看具體內容吧!XX世界糧食日國旗下講話小朋友們早上好，我是大三班的錢老師，打個招呼吧!今天天氣真不錯，又到了星期一升國旗的日子了。兩天前，10月16日，你們知道是什么日子嗎?哈哈，大家都不知道吧，告訴你們，是世界糧食日。聽名稱小朋友猜，這是中國的節(jié)日還是世界的節(jié)日啊?對了，這可是世界性的節(jié)日哦。1981年起，世界糧農組織把每年的10月16日定為“世界糧食日”，也許，我們的一些小朋友已經不太愿意吃這些每天都能吃到的白米飯了，纏著父母要去吃肯德基、麥當勞。而就在昨天，今天，明天……地球上仍有很多人吃不飽、由于全球人口數量不斷增長，糧食的數量卻沒有增加，所以就會有越來越多的人挨餓，許多國家，有很多小朋友沒有飯吃，也沒有面包、饅頭吃，每年約500多萬兒童因饑餓和營養(yǎng)不良而夭折，可是我們有很多小朋友們卻不愛惜糧食，你們覺得，我們應該怎么做呢?怎樣的行為猜是愛惜糧食的行為?請小朋友回答。小朋友說對了，我們要節(jié)約每一粒米，每一粒糧食，不能隨意的把飯菜倒掉，吃飯的時候也要把碗里的飯粒吃干凈，更不能挑食，這樣才能讓更多的人吃到糧食，我們要從小做起，節(jié)約糧食，讓世界上更多的小朋友都能吃飽。
中考前國旗下講話
中考前國旗下講話稿：沖刺中考目標 造就人生精彩記得上周主任在國旗講話中提到：我們每一位同學正乘坐在一列沒有返程的列車上，是啊，花有再開時，人無再少年。如何讓人生的列車動力十足，開出更遠，不僅需要同學們的發(fā)奮讀書，更需我們老師們不斷“加油”，注入新的動力，而不是往車上不斷裝載貨物。今天我演講的題目是《沖刺中考目標 造就人生精彩》。也作為XX屆初三孩子迎接中考的動員令。同學們，今天距離XX年中考僅有5天，戰(zhàn)斗的號角已經吹響，不管你們是滿懷憧憬和期待，還是滿心焦慮和無奈，中考總是踩著不變的步伐向我們走來。萬米長跑，我們已經跑過最后一個彎道，離終點只有幾步之遙；這是真正考驗我們、需要我們全力以赴的時候。初三的同學們，也許是強弩之末感到疲憊，也許是黎明前的黑暗讓你壓抑，也許你有著時日不多的緊張不安，也許你還有大勢已去的無奈。其實，越是硝煙彌漫的大戰(zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標；更需要的是以傲視群雄的信心、以百分之百的精力、以苦行僧般的信念加速沖刺，決戰(zhàn)攻關。
元旦學生國旗下講話
尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家早上好：我是初二(2)的**，今天我演講的題目是《20XX，走向更好的未來》。新年的鐘聲即將在我們的耳邊響起，滿載收獲的20XX年即將過去，充滿希望的20XX年正信步向我們走來。在這辭舊迎新、繼往開來的時刻，我心中充滿激動，在此，我代表仁澤學子向一直以來辛勤耕耘的各位老師，刻苦求學的各位學子，致以最衷心的祝福?；仡欉^去，我們豪情滿懷，辛勤付出，展望未來，我們信心百倍。新的一年也就意味著新的機遇、新的挑戰(zhàn)，此時此刻，我想對所有的仁澤學子說：你選擇了仁澤，就選擇了一個具有挑戰(zhàn)性的人生;選擇仁澤，你必須選擇自律和自主;選擇仁澤，你必須選擇責任和堅持;選擇仁澤，你必須選擇勤奮和自信;選擇仁澤，你必須選擇心中有夢，眼前有山，而且敢于登山。你選擇了仁澤，就要秉承仁澤的精神和斗志，為仁澤再添風采，讓仁澤永遠為曾經有過你們這樣的好學生而驕傲和自豪!
2月小學國旗下講話
尊敬的老師、親愛的同學們：早上好!法國學者培根說過，“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好習慣?！笔堑模袨榱晳T就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構成性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢姡袨榱晳T對一個人各方面的素質起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣一個故事：一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應聘者當中，有高學歷的人，也有口才非常出眾的公關人員，更有曾經從事過管理工作的人。但是，到了最后，負責招聘的企業(yè)老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的應聘者。有人問企業(yè)老總：“為什么你要選那位不占任何優(yōu)勢的應聘的人呢?”企業(yè)老總回答說，“一個有好習慣的員工，就是一座金礦;有這種人格魅力的人，一定可以為公司創(chuàng)造更多的財富。”是的，當一個人養(yǎng)成了良好的習慣，他的人格魅力便會自然得到提升。
國旗下的講話：如何預防甲型H1N1流感
各位老師、同學們：上午好！今天我演講的題目是《預防甲型h1n1流感，保障生命安全》。當前全球甲型h1n1流感的防控形勢十分嚴峻，在我們的身邊已經有很多地方出現了h1n1流感患者，因此，防控甲型h1n1流感已刻不容緩。我們該如何預防呢？我們應該按以下十八個字去做，那就是——常洗手、勤開窗、喝開水、食熟食、曬衣被、少扎堆。我們的日常行為習慣能夠幫助預防病菌的傳播。請你們采取以下措施來保護自身的健康：1、每天早、晚在家量體溫，量好后填寫表格并讓家長簽字。2、每天到校后第一件事就是將教室的門窗打開進行通風。3、減少不必要的外出集體活動，。避免去人群擁擠場所。4、咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾擋住鼻子和口部。用后將紙巾扔入垃圾桶中；5、注意個人衛(wèi)生。。
關于期中考試后的感想國旗下講話
勤奮·方法·自信期中考試后,有不少同學向我討教成功的秘訣，我覺得自己并沒有什么秘訣，若說對我學習有推動作用的，也許就是我一向所奉行的公式，那就是勤奮+方法+信心=成功。大家都熟悉“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”這句話，也都曉得勤奮出天才的道理，所以說不付出一定的汗水是不會取得豐碩的成果的，在多年的學習生活中，我一直都對自己的學習有個比較嚴格的要求，爭取做到課前預習，課后及時復習。我覺得課前預習尤為重要，預習過程中能發(fā)現問題，做出標記，使自己心中有數，等老師上課講解時，就把自己不懂的問題作為重點，難點去理解，收效很大。在學習上我喜歡三個勤，那就是勤想、勤練、勤問。作為重點高中的學生，每個人學習都是很刻苦的，但成績不同，就說明學習方法的問題了。如果方法不對頭，只會有事倍功半的效果。在剛上高三的一段時間，我拼命地學習，可以說是達到了廢寢忘食的地步，但我竟然發(fā)現自己的成績卻下降了，小題做不對，大題又做不上，而且思路清晰的時候也少得可憐。
高中生國旗下講話：感受讀書的快樂
敬愛的老師，親愛的同學：早上好，我是高一22班的王薇，今天我國旗下演講的題目是：感受讀書的快樂！書是人類進步的階梯。有人說過，假如一次災難把現在的城市鄉(xiāng)村都毀滅了，那么，只要還留下一座圖書館，人類就不會滅亡，也不會倒退回茹毛飲血的時代。多讀書，讀好書，獲取知識，修身養(yǎng)性，貢獻社會，實現自我。這非常必要也非常及時。知識就是力量，在知識爆炸的時代，多讀書，讀好書早已成為每一個人的心愿。作為知識載體的書籍早已成了知識的代名詞。科學家愛因斯坦，一生完成了一千多種科學發(fā)明，不酷愛讀書是難以站在巨人的肩膀上取得如此大的科學成就的。我國著名科學家李四光、錢學森、錢三強，還有被稱之為當代畢升的王選等，哪一個不是自己所從事領域中的飽學之士，讀書學習在造福社會的同時，也是塑造自我，完善自我，提升自我，實現自我的重要途徑。讀書明理，讀書識大體就是這個道理。
國旗下的講話演講稿：珍愛生命 安全出行
這篇國旗下的講話演講稿：珍愛生命 安全出行是由整理提供的，請大家參考！國旗下的講話演講稿：珍愛生命 安全出行國旗下講話寫下這個題目,我就知道我在拾人牙慧——古往今來,流傳下來的關于這方面的文章真是浩如煙海,表現這個主題的故事也是汗牛充棟,許多先哲們富含哲理的話至今鏗鏘在耳,我難道比人家有什么更深刻更高明的見解嗎 如果是.那顯然是不明智的,也是不自量力的——所以在這個問題上,無論怎么說和說什么,也是難脫離前人的窠臼,也都是老調重彈.但是,即使冒天下之大不敬,我還是要大聲疾呼:人們啊,一定要珍愛生命!發(fā)出這樣的吶喊,是緣于我最近看的兩篇報道,都是關于自己作孽,漠視生命而導致交通事故,造成死亡的悲慘結局的.一則是關于酒后駕車釀禍的,駕駛員潘某與朋友聚餐,其自恃量大,連干數杯.出門上車,尚覺無恙.誰知所喝之酒后勁大,不一會兒,便頭昏腦脹,手腳不靈.他想快點開車回家,不料在上一座立交橋后,汽車失控,導致越過欄桿,墜至橋下,遂車毀人亡.另一則是關于新鮮好奇而招致車禍的.某廠長去市外辦事,途中正在學習駕駛,尚未取得駕證的廠長非得讓駕駛員坐副駕駛座上,自己開車過一把車癮.結果在一條沒有隔離帶的道路上,與對面車錯車時相撞,廠長死亡,駕駛員負重傷.
國旗下的講話稿：一年之計在于春
在此，祝同學們生活愉快、學習進步!俗話說：一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。上個學期的表彰大會里，我們學校的許多同學經過自己的努力，都到得了較大的進步，其中有一小部分同學進步更加顯著，在新的學期里，相信大家通過自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，也預祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”：一是收心。從寒假的以玩為主，轉變?yōu)橐詫W為主。二是決心。新學期有新開始，尤其對于畢業(yè)班六年級的同學。三是恒心。在學習上要下功夫，持之以恒，取得新的成績。四是愛心。不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。五是留心。
國旗下的講話：與安全同行 建和諧校園
國旗下的講話：與安全同行建和諧校園什么是幸福，可能一百個人有一百個答案，甚至更多，有人認為吃穿不愁是幸福;有人認為有個好工作是幸福，但我認為安全是最大的幸福。得出這個結論并不是一時激動，聳人聽聞，而是一件件血與淚的故事給我們的教訓。在剛剛過去的XX年12月31日23時35分，我國上海外灘發(fā)生了一件震驚全國的踩踏事件，在當天成千上萬來觀看黃浦江兩岸燈光秀的人群中，36條鮮活的生命瞬間就終止在新年鐘聲敲響的前夕，49人受傷，據統(tǒng)計遇難者平均年齡只有22歲。而在XX年9月28日14時30分，云南昆明XX小學也發(fā)生踩踏事件。當時XX小學體育老師把兩塊上體育課時用的海綿墊子，臨時靠墻放在學生午休的宿舍樓通道，學校起床鈴拉響后，午休學生起床返回教室上課，在下樓過程中，由于靠墻的一塊海綿墊倒在通道，造成通道不暢，先下樓的學生在通過海綿墊時，發(fā)生跌倒，后來，學生不清楚情況，繼續(xù)向前擁擠，造成相互疊加擠壓，最后導致學生6人死亡，26人受傷。
安全教育日國旗下的講話：與安全同行
同學們，有關數據顯示：我國中小學生安全防范知識匱乏，每年約有萬名中小學生死于食物中毒、溺水、交通事故等。為推動中小學安全教育工作，降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率，保證少年兒童的健康成長，1996年，國家有關部門發(fā)出通知，決定建立“安全教育日”制度，將每年三月最后一個周的星期一確定為全國中小學生“安全教育日”?！鞍踩逃铡泵磕甏_定一個主題，前9個“安全教育日”的主題分別是：“全社會動員起來，人人關心中小學校安全工作”、“交通安全教育”、“注重防范，自救互救
關于如何合理利用時間學習的國旗下講話
如何合理利用時間尊敬的老師、親愛的同學們：早上好！今天我與大家交流的話題是《如何合理利用時間》。時間是世界上最緊缺的資源，也惟有時間，不可存儲，不可透支，因此，曾有哲人說過：“時間就是生命”。近一段時間來，我們七年級和高一同學，迎來了學習生活的新挑戰(zhàn)，面對新生活，同學們都表現出了極大的熱情，然而有些小問題也隨之而來，很多同學不會合理利用時間，學習習慣不好，該休息的時候不休息，自習不知道該干什么了，因此如何利用好每天的時間是我們面臨的第一個大挑戰(zhàn)。在此就同學們如何合理利用時間提出幾點建議：1．如何利用早晨的黃金時間？早晨是一天中最寶貴的時間，也難怪有“一年之際在于春，一天之際在于晨”之說，但有些同學卻沒有很好地利用一天中最美好的早晨時間，不是留戀熱被窩睡懶覺，就是使用不當，或抓得不緊，造成早晨黃金時間的浪費。在早晨起床之前，人的大腦處于休息階段，由于背記沒有先前的干擾，容易記住，早晨起來背記效果最好
