-
誠實守信國旗下講話稿范文
今天我們一起探討的題目是誠信。什么是誠信?顧名思義，誠實守信。大家坐在這里聽我演講，是誠信;商家合法經(jīng)營，是誠信;人們之間相互平等交往，是誠信?？酌现?，禮、義、仁、信;商鞅變法，“徙木為信”。誠信，作為中華文明古國的傳統(tǒng)美德，幾千年來，受到人們的自覺信奉和推崇。而時至今日，我們?yōu)楹斡种靥嵴\信?是的，這是因為有許多的事令人駭然：假煙、假酒、假種子、假化肥、假文憑、假職稱、假名子……不勝枚舉?！叭硕鵁o信，不知其可也”，失去誠信，必定失去發(fā)展的空間，失去堅強有力的支持，失去人格和尊嚴。誠信是由"誠"和"信"兩個概念組成的.誠,就是真誠,誠實;信,就是守承諾,講信用.通俗地講,誠信就是說老實話,辦老實事,做老實人.誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德.哲人的"人而無信,不知其可也",民間的"一言既出,駟馬難追",無不說明了誠信的重要性.誠實守信是我們每個人都應遵守的生活準則。因為只有以誠待人，別人才會同樣以誠相待。古語說“一諾千金”，無論是在日常生活中，還是在企業(yè)經(jīng)營中，誠信都是最基本的準則。
讀書主題國旗下講話稿【精選】
導語：讀書主題國旗下講話稿怎么寫?以下是小編精心為大家整理的有關(guān)讀書主題國旗下講話稿，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。讀書主題國旗下講話稿(一)： 親愛的老師們、同學們：大家好!今天我演講的題目是——《讀書吧，你的人生將因此而精彩!》同學們都知道，我們學校對課外閱讀一直非常重視，本學期我們在部分班級開展了“享受閱讀，享受童年”讀書活動，目的就是要倡導大家勤讀課外書，遨游浩瀚書海，享受童年。同學們，在你的心目中，讀書是一種怎樣的感覺呢?也許，有些同學會小嘴一撅，很不情愿地告訴我：是爸爸媽媽逼迫的，是老師布置的，我要為完成任務而讀書。如果是這樣，你知道嗎?此時，讀書就變成了苦差事，文章中再美好的味道也會被你忽略過去，再橫溢的才情也會變成一堆廢銅爛鐵，讀書成了一種痛苦，一種煎熬，讀書也就徹底地失去了意義!同學們，你們知道嗎?中東有個以色列國家，那里的猶太人在小學生入學第一次聽課時，須穿上新衣服，由有學問的人領(lǐng)到教室里，在那里放著一塊干凈的石板，石板上有幾行用蜂蜜寫下的希伯來字母和簡單的《圣經(jīng)》文句，然后讓孩子們一邊誦讀字母，一邊舔掉石板上的蜂蜜，意思是讓小學生知道書是甜的，要熱愛讀書。在以猶太人為主的以色列，14歲以上的人平均每月讀一本書，平均每人的讀書量高居世界各國之首。正是由于猶太人有熱愛讀書的優(yōu)良傳統(tǒng)，使該民族在長期的顛沛流離中能夠不斷涌現(xiàn)出優(yōu)秀的思想家、科學家、藝術(shù)家和一流的經(jīng)營者。馬克思、愛因斯坦、門德爾松等就是其中杰出的代表，諾貝爾獎得主中的猶太人，歷年來比例驚人。大量的閱讀所產(chǎn)生的功效是顯而易見的，當我們徜徉于書的海洋，我們的心靈會更自由和幸福，我們的視野會更開闊和久遠，我們的思想會更充實和健康。
防災減災主題國旗下講話稿
各位老師、各位同學：早上好！剛剛過去的20**年5月12日，是什么日子呢，同學們？對，是我國四川汶川大地震周年祭的日子，這一天也被確立為我國防災減災日，今天我講話的題目是《遠離災害，我們一起行動》。一年前，一聲撕心裂肺的巨響，一個地動山搖的震撼，一場痛徹心扉的災難，降臨在泱泱巴蜀。在生死一線的救災現(xiàn)場，代表消防抗震救援人員的橙色，代表中國軍隊和武警部隊的綠色，代表醫(yī)護人員的白色，代表志愿者傳遞愛心的黃絲帶……繪成照亮廢墟的生命的顏色。一年中，無數(shù)拳拳赤子之心一齊跳動，愛的潮水一浪勝過一浪地涌向巴蜀大地。國家的牽掛、社會的支持、同胞的援助，加速改變著汶川，溫暖著災區(qū)人民的心。一年后，嶄新的住所、熙攘的游客、平靜的生活，凝結(jié)成災區(qū)里一道生機勃勃、充滿希望的景色。造成六萬多同胞遇難的災害已經(jīng)遠去，但它卻時刻提醒我們：防災減災的安全警鐘應當長鳴。
高考壯行國旗下講話稿：迎接高考
各位老師、各位同學：今天我國旗下講話的題目是《迎接高考》今天是5月30日，再過幾天，XX年的高考就要到來，高三的同學們就要奔赴高考考場，為考入自己理想的大學做最后的拼搏。同學們，三年前，你們懷揣著夢想走進金沙中學的校園。三年的時光，一千多頁就這樣匆匆翻過。三年來，盡管你們有過失敗，有過沮喪，有過苦悶，有過彷徨，但你們始終沒有放棄，沒有忘記自己肩負的責任!三年來，你們在金沙中學這片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強的毅力書寫著你們的成長史。你們勤奮拼搏的精神會成為一道亮麗的風景定格在金沙中學的校史上，你們完全有理由為自己這充實的三年而喝彩!同學們，即將到來的高考是對我們的智慧和實力的一次檢驗，更是我們圓夢理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。十二個春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過的辛酸，我們牢記進步時的欣喜。我們都知道，笑到最后才是最美，堅持到底才能勝利。
安全伴我在校園國旗下講話稿
安全伴我在校園國旗下講話稿同學們，早上好,今天我國旗下講話的題目是“安全伴我在校園”, 一個和諧溫馨、安定有序的校園是我們每位同學健康成長的樂園，是我們學習知識的殿堂。校園的安全關(guān)系到每位同學能否健康成長，關(guān)系到每個家庭的幸福，為此我向全校同學提出如下要求：一、關(guān)注課間安全同學們上下樓梯要有序，不可在樓梯上奔跑，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，拐彎處，要放慢腳步，預防相撞。大家課間要注意文明休息，不追逐嬉戲，不打鬧。上周也發(fā)現(xiàn)個別學生在校園內(nèi)奔跑時出現(xiàn)相撞現(xiàn)象，這是很危險的。
端午節(jié)國旗下講話稿：端午節(jié)之屈原
老師們，同學們：大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：端午節(jié)之屈原戰(zhàn)國時代，楚秦爭奪霸權(quán)，詩人屈原很受楚王器重，然而屈原的主張遭到上官大夫靳尚為首的守舊派的反對，不斷在楚懷王的面前詆毀屈原，楚懷王漸漸疏遠了屈原，有著遠大抱負的屈原倍感痛心，他懷著難以抑制的憂郁悲憤，寫出了《離騷》、《天問》等不朽詩篇。公無前229年，秦國攻占了楚國八座城池，接著又派使臣請楚懷王去秦國議和。屈原看破了秦王的陰謀，冒死進宮陳述利害，楚懷王不但不聽，反而將屈原逐出郢都。楚懷王如期赴會，一到秦國就被囚禁起來，楚懷王悔恨交加，憂郁成疾，三年后客死于秦國。楚頃衰王即位不久，秦王又派兵攻打楚國，頃衰王倉惶撤離京城，秦兵攻占郢城。屈原在流放途中，接連聽到楚懷王客死和郢城攻破的噩耗后，萬念俱灰，仰天長嘆一聲，投入了滾滾激流的汩羅江。
端午節(jié)國旗下講話稿：端午節(jié)文化
老師們，同學們：大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：端午節(jié)文化今天是6月9號，農(nóng)歷五月初一。到本周五，農(nóng)歷五月初五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。端午節(jié)，又稱端陽節(jié)。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說有很多，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。歷史上的這天人們會通過賽龍舟、包粽子等形式來紀念一顆不朽的靈魂——屈原。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在兩千多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任要職。因為他堅決主張抗擊秦國侵略，而受到打擊、排斥，被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤至極，在流放途中寫下了許多充滿愛國主義精神的詩篇，如：《離騷》、《天問》、《九歌》等影響深遠的詩篇。后來，秦國軍隊攻占了楚國的都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀絞，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，在寫下了絕筆《懷沙》之后，抱石投江而死，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。
父親節(jié)國旗下講話稿：《感恩父親》
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家好！我是（）班的學生，我叫（），今天我發(fā)言的題目是：《感恩父親》生活中，我們更多的在贊美母親，贊揚母愛，很少談及父愛。高爾基說過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂了這本書，就讀懂了整個人生。世界上的第一個父親節(jié)，是由美國人多德夫人倡議設立的。多德夫人的母親在她13歲那年去世，她的父親獨自一人撫養(yǎng)6個子女長大成人。多德夫人明白，她的父親在養(yǎng)育兒女過程中所付出的愛心與努力，并不亞于任何一個母親。她想：“為什么這個世界沒有一個紀念父親的節(jié)日呢？”在多德夫人的奔走努力下，華盛頓州在1910年6月19日舉行了全世界第一次父親節(jié)聚會。
安全教育國旗下講話稿：安全教育
安全教育，是每一所學校的責任；是每一個教師（教育工作者）應盡的義務。安全知識與技能，越來越成為現(xiàn)代人健康成長無以替代的“必需品”。相關(guān)部門的各級領(lǐng)導要真正重視！要切實把安全教育的重要性、必要性真正認識到位。校園安全、學生安全的重要性，每一位領(lǐng)導、每一位老師都十分清楚。但是，絕不能僅僅“說在嘴上、寫在紙上”！由學校分管安全的校領(lǐng)導負責牽頭，協(xié)調(diào)學校內(nèi)部相關(guān)部門、協(xié)調(diào)相關(guān)年級組教師、班主任，對于每個年級、每個班級的課如何安排，以學年度為單位，根據(jù)課時要求制訂好教學計劃，落實好教學進度，落實好時間和場地。
初中珍惜時間國旗下講話稿
俗話說得好:“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！睍r間就是珍寶，時間是一切能力中最強的力量。下面是小編為你整理的初中珍惜時間國旗下講話稿，希望能幫到你喲。初中珍惜時間國旗下講話稿一 敬愛的老師，親愛的同學們：大家好！今天，我想說說珍惜時間的問題，時間是最寶貴的東西，俗話說得好:“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!”人生最題就是如何讓一寸光陰等于一寸生命。但在現(xiàn)實生活中，浪費時間表隨處可見，比如:上課時，不認真聽講，讓老師總管紀律，導致老師不能完成當天的教學內(nèi)容，既浪費了自己的時間，也浪費了老師和同學的時間;中午在家，一邊寫作業(yè)還邊看電視，玩些游戲，干一些不應該干的事;有的同學迷戀電腦游戲，適當玩電腦游戲有益于我們的智力，但迷戀電腦卻會虛耗了大量寶貴的時間……。也許大家都認為這些是小事情，但是時間就在這一點一滴中浪費了。今天，我想告訴大家一個真實的故事。魯迅大家都知道，但你們知道魯迅成功的秘訣嗎?魯迅成功的秘訣就是珍惜時間。魯迅十二歲在紹興城讀私熟的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務;為了不影響學業(yè)，他必須作好精確的時間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過:“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的?！濒斞概d趣十分廣泛，所以時間對他來說，實在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中，時間就如同生命。他曾說:“美國人說，時間就是金錢。但我想:時間就是生命?！币虼?，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短”的人。魯迅因為珍惜時間而取得了成功，成為一代大文豪!
初中生國旗下講話稿：珍惜今天
有人說：人的一生有三天：昨天、今天和明天，這三天組成了人生的三步曲。但我說，人的一生只是由無數(shù)的今天構(gòu)成的，因為不會珍惜今天的人，既不會感懷昨天，也不會憧憬明天。樂觀的人，喜歡描述明天的美好前景;悲觀的人，總擔心明天會發(fā)生什么不測。但生命的內(nèi)涵只在于今天，生命是寶貴的，它是由一分一秒的時間堆積而成的，珍惜今天就是珍惜生命，荒廢了今天就是荒廢了生命。昨天已是過眼云煙，再也無法挽留。如果在昨天，你為取得了一點驕人的成績而沾沾自喜，或是因為做錯了一件事情而愁眉不展，那么你就永遠陷進了昨天的泥潭里。同時，你今天的時間也會從你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每個人都會乘坐“今天”這班車駛向明天，一天一個驛站，一天一處風景，趁著明天還未到來，我們就應抓住今天，這樣等待著你的才會是果實累累的明天。
傳統(tǒng)節(jié)日清明節(jié)國旗下講話稿
老師們，同學們：大家早上好。今天我國旗下講話的主題是“弘揚愛國精神，重拾傳統(tǒng)文化?！眲倓傔^去的清明節(jié)三天假期，想必大家還記憶猶新。你是否去過烈士陵園掃墓，緬懷那些為革命勝利拋頭顱撒熱血的戰(zhàn)士們；你是否去過已故親人的墳前吊唁，懷念起曾經(jīng)與他們相伴的點點滴滴？無論我們用哪種方式，最終也是殊途同歸。我們都在這一天里來表達對先人的懷念與愛戴。清明節(jié)是我國具有兩千年悠久歷史的傳統(tǒng)民族節(jié)日，通常是公歷的四月四日，但節(jié)期很長，前后加起來將近二十天。清明相傳起源于古代帝王將相的土葬之禮，民間隨之效仿，也便流傳開來。于清明節(jié)清掃親人墳頭，進行祭祀活動也成為了傳統(tǒng)習俗，同時配合這個溫暖的季節(jié)，也可以相應地開展踏青等娛樂活動?？梢哉f清明節(jié)是一個肅穆而輕松的節(jié)日。清明節(jié)與中秋，元旦等并稱為中國最重要的傳統(tǒng)“八節(jié)”，由此可見清明節(jié)的重要性。可這個如此重要的節(jié)日，卻在布置不覺間從我們的生活中淡卻。
冬季安全教育國旗下講話稿
尊敬的各位領(lǐng)導，各位同事：大家上午好!進入冬季后，做好冬季安全工作顯得特別重要，我對全體同學提出以下要求：(1)交通安全要求：冬季常有積雪和霜凍，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經(jīng)漸黑，容易發(fā)生交通事故。因此放學時不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)則，不騎車上下學。要按時回家，不要在教室或校園內(nèi)逗留，在路上玩耍。同學們在步行上學和回家時，進出校門應當在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認安全后方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時，應當按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀律，服從管理。(2)預防一氧化碳中毒冬季用煤爐取暖時，應認真檢查煙囪等通風設施，同時注意經(jīng)常使室內(nèi)通風換氣，預防煤氣中毒。使用煤氣灶具時，應調(diào)節(jié)進風至火焰呈藍色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告!若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應迅速關(guān)閉煤氣開關(guān)，打開門窗，嚴禁明火，預防中毒、火災和爆炸等事故發(fā)生。
倡導節(jié)約低碳生活國旗下講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家新年好！帶著對寒假生活的美好記憶，享受著春節(jié)尚未散去的喜慶氣氛，又回到了熟悉的校園。鐘老師和在校的所有老師對同學們的返校表示熱烈的歡迎，祝同學們在新的學期里身體健康，學習進步，快樂成長。假期里，同學們按照老師的要求完成了寒假作業(yè)，同時也積極響應了學校的“四個爭當”活動，用自己的實際行動描繪了多彩冬日，爭做最美學子。今年，我們開學典禮的主題是《倡導低碳、文明生活，建設和諧、美麗校園》。前面同學們都表演了精彩的節(jié)目，很有創(chuàng)意。當前，全國上下都在開展厲行節(jié)儉“光盤行動”，我校同學一開學就表現(xiàn)出良好的節(jié)儉習慣，不浪費糧食，值得肯定和表揚；開學來，我校作息時間有了調(diào)整，每天安排早晚1小時大課間課外運動，活動中老師們很辛苦，增強體質(zhì)。開學來，學雷鋒志愿者服務，潔美校園等文明活動在學生群中悄無聲息地進行，涌現(xiàn)出了一大批優(yōu)秀美德學子，她們是我們的榜樣，大家要向她們學習。
初三畢業(yè)班中考前國旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！戰(zhàn)鼓擂響，旌旗飛揚，高考的戰(zhàn)火已經(jīng)熄滅；六月流火，放手一搏，中考的眉眼也在我們夜以繼日的發(fā)奮中一天天清楚。在本周即將到來的中考眼前，同學們，我們應該時刻記住，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。沒有焚膏繼晷，就沒有苦盡甘來；沒有挑燈苦讀，就沒有明日的欣慰；沒有“不怕遠征難”的堅韌，梅州戶外飲水尚需知其源，回看這一千多個日晝夜夜，師長的鼓勵與呵責永遠如同漫漫永夜中的燈火，如同遍天陰霾中的陽光，讓我們在前進的路上看見?？矗匆娗胺角缋实奶?。
消防安全逃生演練國旗下講話稿
各位老師、各位同學：為了增強全體師生的消防意識，幫助同學們掌握正確的逃生要領(lǐng)，提高大家面對突發(fā)事件的應對能力和心理素質(zhì)，今天，我們特地舉行了“消防逃生疏散演練”活動。演習的場景是模擬的，但我們參加演習的態(tài)度應該是認真的、嚴肅的。通過演習，讓老師和同學們了解發(fā)生火災時，我們逃生的正確的方法、路線、紀律和要求。今天的演習，從拉響警報到全體同學撤離到指定，共用時不到1分30秒。整個演習過程經(jīng)過各部門的周全安排，經(jīng)過各位老師的認真組織，全體同學聽從指揮，安全、安靜、有序、迅速地撤離到了安全地帶。演習收到了預期的良好效果。同學們，火給我們帶來溫暖、光明、文明，但火也給我們帶來危險和危害。據(jù)統(tǒng)計，僅XX年，全國共發(fā)生火災13.3萬起，死亡1385人，受傷684人，直接財產(chǎn)損失15億元。同學們不論遇到什么災難，生命永遠要擺在第一位，安全逃生最重要，而掌握正確的逃生方法是關(guān)鍵。發(fā)生火災時，同學們首先不能慌亂，應沉著冷靜。如果在學校里，應該在老師的帶領(lǐng)下按要求有序撤離，如果在其他場所，也應該采用科學的自救措施逃生。
端午節(jié)國旗下講話稿：端午節(jié)的由來
各位老師、親愛的同學們：大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了淚羅江。當時他62歲。百姓們愛戴屈原，當聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。
國旗下講話稿：凈化語言,美化校園
今天，我要給大家聊聊美化校園的話題。我想現(xiàn)在可能會有一些同學在想，美化校園?我們的校園不是很美嗎?你看校園里：操場上干干凈凈無紙屑，四周圍綠樹草皮話爛漫，樓房整齊一排排，同學們穿紅著綠好漂亮，外面還有綠水青山來擁抱，誰敢說我們的校園不美嗎啊?可是今天，我要實話實說：我們的校園里還有美中的不足，還存在著“丑”的東西。我說這個“丑”就藏在一些同學的嘴巴里。前些天，我路過教室門口，竟聽到有同學在相互傳唱這樣的一首打油詩：(什么)讀書苦啊，讀書累，讀書還要繳學費，不如參加黑社會，有吃有喝有地位下面還有更難聽的，我也不好意思給大家再背下去了。當時，我心情沉重地回到了教室坐在坐位上想，跟同學聊起這樣的事情。同學們在笑著告訴我，前些時候還流傳過這樣一個順口溜：(什么)一年級是小偷二年級是賊，三年級的美女沒人追，四年級的帥哥排成對，五年級的情書滿天飛，六年級的鴛鴦成雙對。
國旗下講話稿：文明禮儀伴我行
老師們、同學們：早上好!今天我講的題目是《文明禮儀伴我行》。梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強?！?在這里我卻要大聲說：“少年文明，則國家昌盛?！痹谝粋€國家中個人是主體，對于個人來說什么最重要呢?我想首先應該是具備文明素質(zhì)，只有當每一個人都具備了文明素質(zhì)，那么這個國家的整體素質(zhì)才能提高。曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢?人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客。”為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥!”。以上的事例表明，文明其實是由點滴細節(jié)構(gòu)成的，反思我們的所作所為，可見文明離我們還有一段距離。在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行為。
國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
