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國旗下的演講講話稿 把握今天
昨日的輝煌，已成為歷史，今天的成就，會更加燦爛。把握今天，把握分分秒秒的學習時間；銘記感動人心每一個瞬間。汶川，一場突如其來的地震震驚全國，災區(qū)人民用他們堅韌的毅力和不滅的斗志與天災搏斗，這就是中華兒女堅持不懈，永不言棄的精神。高三的學哥學姐們，用亮劍的精神勇赴考場，勇敢面隊人生最重要的轉折點，今天的我們是否也應該奮發(fā)圖強，為自己美好的明天而奮斗？07年9月，我們來到了蔭營中學，這個讓我們磨練意志，揮灑汗水，完成生命中最美麗一搏的地方，為了一個共同的目的：考上心儀的大學，成就我們輝煌的人生。這里良好的教育與學習環(huán)境就是我們實現(xiàn)自己的階梯，提高自我的學習質(zhì)量，學習效率，才能更快的達到自己的目標，實現(xiàn)人生理想。
初中國旗下的講話稿：講文明禮儀
各位老師、各位同學：早上好，我今天講的題目：《讓文明禮儀之花在我們校園處處盛開》。首先，我們來看在校園內(nèi)出現(xiàn)的幾個令人欣喜的現(xiàn)象：早晨，總看見同學們背著書包走進校園，抓緊時間認真地進行早讀。還有不少值日的同學，在老師的帶領下，打掃班級衛(wèi)生；或在綠化包干區(qū)撿拾落葉和紙屑。三（6）班、三（7）班的一些同學，每天認真地擦著玻璃窗，他們班的玻璃窗總是最亮的。中午，同學們排著整齊的隊伍，有的去食堂用餐，有的回家或由家長送飯。食堂用餐的學生用完餐后整理好餐具，翻好凳子，然后走出食堂，決不把沒吃完的雞腿之類的食物帶出食堂；而回家吃飯或送飯到校的學生，也按照學校的要求，拿了飯菜在教室里用餐，吃完后再把餐具拿給家長帶回家。傍晚放學了，同學們在老師的帶領下，排好隊伍，帶著一天學習的收獲，由家長接回家。事實上，良好的行為習慣，是我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。著名學者梁啟超曾說過，少年智則國智，少年強則國強。我們是祖國的花朵，我們是祖國的未來。如果我們養(yǎng)成了文明的行為習慣，學習環(huán)境就一定是良好的、有序的。
講文明樹新風國旗下的講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好！我今天講話的題目是《說文明話，做文明人》。校園里，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些同學見到地上有紙屑，就彎下腰，隨手撿起來，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美，他們用行動證明了自己是學校的主人。我要對這些同學說：“你們是可愛的，是好樣的！那么同學們應該從哪些方面做起呢？今天我就和同學說說養(yǎng)成文明習慣，做文明學生要做的一些主要內(nèi)容：1、集會文明：集會是學校經(jīng)常舉行的活動。由于參加者人數(shù)眾多，又是正規(guī)場合，因此要格外注意集會中的文明禮儀。如升旗儀式：升旗時，全體學生應排著整齊隊伍，面向國旗，肅立致敬。當升國旗奏國歌時，要立正，行注目禮，直至升旗完畢。升旗過程一定要保持安靜，切忌自由活動，嘻嘻哈哈或東張西望，神態(tài)要莊嚴，當五星紅旗冉冉升起時，所有在場的人都應抬頭注視。2、課堂文明：遵守課堂紀律是學生最基本的文明行為。比如上課鈴聲一響，學生應端正地坐在教室里，恭候老師上課。如果學生上課遲到，應喊：報告，得到教師允許后，方可進入教室。在課堂上，要認真聽老師講課，注意力集中，當老師提問時，要大聲回答。下課時，全體同學起立，與老師互道“再見”。
端午節(jié)國旗下講話稿：話說端午
屈原是我國戰(zhàn)國末期著名的詩人，政治家，是中國歷史上第一位偉大的愛國詩人，中國浪漫主義文學的奠基人，被譽為“中華詩祖”、“辭賦之祖”。他的作品《離騷》《九歌》《九章》《天問》是中國浪漫主義文學的源頭，屈原的出現(xiàn)，標志著中國詩歌進入了一個由集體歌唱到個人獨創(chuàng)的新時代。屈原是戰(zhàn)國末期的政治家，他主張對內(nèi)舉賢能，修明法度，對外力主聯(lián)齊抗秦。他的治國主張得不到楚懷王的信任。后遭貴族排擠，被流放沅湘流域。屈原滿懷報國之志卻無處施展抱負，最后郁悶難當，于農(nóng)歷五月初五那天，跳汨羅江自盡。他的自盡，激發(fā)了楚國上下的一片哀怨，人們紛紛劃著龍舟到汨羅江尋找打撈屈原的尸體，很多人擔心屈原被河里的魚蝦吃掉，紛紛把家里的糯米和糕點做成粽子包裹起來，丟到河里喂魚，這就是端午節(jié)的來歷。
領導在開業(yè)儀式慶典上的講話稿
大全集團作為工程電氣、新能源、交通技術三大產(chǎn)業(yè)領域的領先制造商，擁有百億資產(chǎn)的多元化、國際化、品牌化企業(yè)集團，近年來致力于發(fā)展光伏產(chǎn)業(yè)，自20**年投資建設多晶硅項目以來，就已把萬州作為發(fā)展光伏產(chǎn)業(yè)的戰(zhàn)略基地。目前多晶硅項目達到年產(chǎn)4000噸的規(guī)模，技術層次、產(chǎn)品質(zhì)量、運營效益、環(huán)保水平國內(nèi)領先、國際一流。今年5月，重慶大全太陽能有限公司注冊成立，計劃投資30億元，建設1000兆瓦硅片項目，一期250兆瓦年內(nèi)建成投產(chǎn)。整個項目達產(chǎn)后，不僅年銷售收入將達到100億元，可提供4000個就業(yè)崗位，更重要的是，將使大全在光伏領域的競爭力得到極大提高，一舉占據(jù)新能源產(chǎn)業(yè)的制高點!
《弟子規(guī)》伴我成長(國旗下講話稿)
親愛的同學們：大家早上好！很高興能為你們解讀《弟子規(guī)》，愿我的拙見能帶給你們想要的收獲。在《弟子規(guī)》中，“謹”單獨構成了一個非常重要的部分，這部分要求孩子從小養(yǎng)成謹慎小心、規(guī)矩低調(diào)、有自我尊嚴的生活習慣。今天早上我解讀的是“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時。晨必盥，兼漱口；便溺回，輒凈手。”“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時。”意思是說早晨要早起，晚上要適當?shù)赝硭?，年老是非?？斓氖虑椋A易逝，你要珍惜眼前的一分一秒。先給大家講一個《論語》中的小故事吧——孔子的學生宰予大白天睡覺，孔子正好要找他。別人告訴他：老師，宰予在睡覺?？鬃雍苌鷼?，說：“朽木不可雕也，糞土之墻不可圬也。于予與何誅？”意思是腐朽的木頭無法雕刻，糞土壘的墻壁無法粉刷。對于宰予這個人，責備還有什么用呢？孔夫子基本上是溫文爾雅的，動怒的情況不多。如果我們?nèi)タ础墩撜Z》，這大概是老夫子比較動肝火的一次，這個話說得很重，要傳達的意思無非還是要大家珍惜光陰。
4.23世界讀書日國旗下講話稿范文
大家早上好：冬天的遠去，春天的伊始，迎來了這個充滿書香的節(jié)日——世界讀書日。閱讀是一種興趣，也是一種需要;閱讀是一種積累，也是一種成長。相比之下，歷史風云，戰(zhàn)爭演義類的作品《三國》，《水滸》會被男生津津樂道;而女生剛往往偏愛于描摹生活，抒發(fā)個人情感的作品如《簡愛》，《紅樓夢》等。我們徜徉在書的世界，遨游知識的海洋，我們以牛角掛書的李密，僧寺夜讀的王冕，書編三絕的孔子，還有創(chuàng)造馬背書館、昆山無書趣讀的顧炎武為榜樣，乘著夢想的云梯青云直上。莎士比亞曾經(jīng)說過：生活里沒有書籍，好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。閱讀對人成長的影響是巨大的，腹有詩書氣自華，閱讀一本好書往往能改變?nèi)说囊簧?。我們讀史書，看歷史的殘缺與完美，時局的動蕩與平靜，世界的無奈與精彩，生活的苦澀與醉人。每一段歷史都是一支銹跡斑駁的利劍，在光華黯淡中，閃爍著一尊尊成敗英雄的不滅精魂。
4月7日世界衛(wèi)生日國旗下講話稿
敬愛的老師、親愛的同學們：大家上午好!今天國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生，保障健康》每年的4月，是愛國衛(wèi)生月。 4月7日，是世界衛(wèi)生日。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織確定的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀念61個國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，屆世界衛(wèi)生大會決定將每年的7月22日作為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀念活動。第二屆世界衛(wèi)生大會決定自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”。自1950年開始，每年的世界衛(wèi)生日活動都確定一個與公共衛(wèi)生領域相關的特別的主題， 今年世界衛(wèi)生日的主題是“ 控制高血壓”。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍女士在一份聲明中說，氣候變化將會更頻繁地對公共衛(wèi)生施加壓力，這就需要把改善公共衛(wèi)生放在氣候變化議程的核心位置。 同學們，讓我們共同努力增強公共環(huán)境衛(wèi)生意識吧!讓他成為我們?nèi)烁竦囊徊糠郑驗檫@是一種高尚的品質(zhì)，是我們對自己、對社會負責任的表現(xiàn)。在世界衛(wèi)生日來臨之際，作為一名小學生，我們應當怎樣做呢?
4月國旗下講話稿：愛惜水資源
老師們、同學們：大家早上好！ 同學們，你們知道今天是什么日子嗎？今天，3月22日是世界水日，3月22日到28日也就是本周，是中國水周，所以我今天的講話題目是：珍惜水資源，保護水環(huán)境。你們一定都看過這樣一則公益廣告：電視畫面上有一個水龍頭，正在艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后水就枯竭了。然后畫面上出現(xiàn)了一雙眼睛，從眼中流出了一滴淚水。隨之出現(xiàn)的是這樣一句話：“如果人類不珍惜水，那么我們能看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚?！彼巧础＜偃绲厍蛏蠜]有水，那么地球母親就不會孕育出我們?nèi)祟惖淖訉O萬代。因為最早的原始生命首先是在海洋中孕育形成，逐漸擴展到陸地上。所以說，水是生命的搖籃。人類的生存和發(fā)展也離不開水。
4月22日世界地球日國旗下講話稿
同學們、老師們：今天是一個特殊的日子，對我是這樣，對你也是這樣，對我們每一個人都是這樣，因為今天是世界地球日。地球對于我們每個人都只有一個，它是我們賴以生存之地，我們每一個人都理應愛護她，保護她，珍惜她，可是我們是不是都這樣做了呢？美國著名作家歐·亨利小說《最后一片葉子》有這樣的話：“當最后一片葉子落下時，生命就都結束了，我也得離開這個世界而去了?！釔凵畹呐嫾壹s翰西，患了肺炎瀕臨死亡時，“害怕在她輕輕抓著這個世界的手越來越乏力的時候，她會真的像一片輕輕的、纖弱的葉子那樣，隨深秋的寒鳳飄逝而去”。初讀這篇小說時，少年不識愁滋味，對主人公那仿佛病態(tài)的癡語我并不以為然，而正是在人類對綠色頂禮膜拜，綠色食品，綠色能源、綠色電腦、綠色冰箱，綠色建筑被人們廣為崇尚的今天，重讀小說《最后一片葉子》，才感悟到，這分明是一個寓言故事，約翰西的心語，分明是谷世之言，大籟希聲。在我省南部，有一個美麗的地方，她向來就被人們稱為鑲嵌在我們這個植物王國皇冠上的一顆綠寶石。她的美麗，當然是綠色賦予的?？墒?，就在這綠寶石之上，有8家紅磚廠的大煙囪，不分晝夜地噴吐著氟化物和二氧化硫嚴重超標的濃煙，致使1262畝的天然橡膠林受害，三萬零五百株橡膠樹為之枯死，膠民們雖然怨氣沸騰，卻眼睜睜地奈何不了它。那么何以會出現(xiàn)上面那樣的情況呢？----因為紅泥巴變成磚塊，只需要幾天的時間，遠比橡膠芒果來錢要快！綠色是和平和生命的象征。有人曾寫下過這樣的詩句：煙囪長成了森林／鋼筋和混凝土切斷了視線／我的瞳孔里就再沒有了綠色／那天空的湛藍呢／那海水的碧綠呢／那河流的清亮呢／那空氣的爽朗呢。
5月國旗下講話稿：紅色的五月
5月4日,北京3000多名學生舉行了聲勢浩大的示威游行,為救人民于水火,為挽國家于危亡,走上街頭,他們把自已的血肉之軀放在了戰(zhàn)斗的第—線。這就是中國近代史上光輝燦爛的“五四”運動。從此,中國的槍上又多了一頁輝煌的篇章。今年5月8日，是母親節(jié)，是我們心中最難以忘卻的日子。這個節(jié)日，是對母親的贊美和頌揚，是提醒我們時刻記?。焊卸魑覀兊哪赣H。三年前的5月12日，又是一個刻骨銘心的日子，注定將永遠銘記在中國人民的心中。四川汶川的地震震驚了中國，震驚了世界。地震無情，人間有愛。世界人民手牽手，肩并肩，堅強地挽起手臂筑起愛的長城。演繹了生死不離的人間真愛。
5月國旗下的講話稿：感恩母親（3篇）
母親給予我們生命的體驗，我們感激；母親是我們茁壯成長，我們感激；母親給予我們教育和開導，是我們獲取知識和力量，我們感激。在我們的生命里，總會有困難和曲折，是母親給予我們關懷和幫助，所以我們更應該感激?，F(xiàn)在電視上有段公益廣告，是一位小男孩為自己的母親洗腳的片斷，我看了很感動。可是在現(xiàn)實生活中，能有幾個兒女能做到呢？“滴水之恩，當涌泉相報”，我們或許有時會對一個陌生的人的一點關懷而銘記于心，卻對母親的博愛熟視無睹，嫌她嘮叨，或因一些小事就大發(fā)雷霆……然而，母親卻從不放在心上，永遠在一旁默默地忍受；當我們做錯事時，耐心地開動教育我們，當我們遇到挫折時給予我們支持和鼓勵。同學們，可能你以前也嫌母親嘮叨，對母親發(fā)脾氣，不如讓我們今天開始，從孝順母親開始，學會感恩，讓我們記住天下母親共同的節(jié)日——母親節(jié)。當母親空閑的時候為母親洗一洗腳，為她捶捶被沉重的家務壓彎了的脊背，給母親一個暖暖的擁抱，一句溫馨的祝福，一臉感恩的微笑吧！
“三八”國際婦女節(jié)國旗下講話稿
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家早上好！本周三我們將迎來一個特殊而又值得紀念的日子，就是“三八”國際婦女節(jié)。首先讓我們把感激之情獻給身邊可敬的老師，是她們賦予了我們無窮的智慧和無盡的精神財富；其次，讓我們把最美的祝福獻給創(chuàng)造了和正在創(chuàng)造人類歷史的千千萬萬偉大女性！1909年3月8日，美國芝加哥女工為了爭取自由平等舉行大罷工，游行示威，很快得到了美國廣大勞動婦女的熱烈響應。1910年，一些國家的先進婦女為了加強勞動婦女的團結和斗爭，規(guī)定3月8日為國際勞動婦女節(jié)。自三八婦女節(jié)成立至今天，婦女們在我國的各行各業(yè)中努力工作，以中國女性特有的勤勞與智慧，在不同時期為我國的發(fā)展做出了突出的貢獻。世界上每個女性都不平凡，她們都在各自不同的崗位上做著不同的事。有一首詩道出了天下女性的聲音：“慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸?！蹦笎凼怯肋h讓人感動的溫馨的話題。
“世界讀書日”國旗下講話稿精選
同學們，你們知道世界上有一個屬于讀者的節(jié)日嗎？它就是“世界讀書日”。聯(lián)合國教科文組織從1995年起，將每年的4月23日定為“世界讀書日”。設立此節(jié)日的目的就是為了號召全人類重視讀書并重拾讀書的樂趣。因為有了這個節(jié)日，便有了一種期待在四月綻放，有了一個主題在四月鮮活，也有了一份快樂在四月蔓延。同學們，談到讀書，許許多多耳熟能詳?shù)拿嗣院兔斯适驴隙ㄔ谀愕亩匣仨?。是啊，偉大的作家高爾基說，書籍是人類進步的階梯；德國詩人歌德說，讀一本好書就是和許多高尚的人談話；戲劇學家莎士比亞說：書籍是全人類的營養(yǎng)品……的確，自古以來，偉人們不光用自己的言語，也用他們自己的行動告訴我們一個樸素的真理：讀書改變命運，讀書使人高尚。我國古代的《鑿壁借光》、《囊螢映雪》這些反映古人刻苦讀書的故事一直流傳至今，教育了一代又一代人，所有這些無不告訴我們讀書的重要性。
9月開學第一周國旗下講話稿
講衛(wèi)生、講文明，營造整潔、舒適、美麗的校園。以《小學生日常行為規(guī)范》為準則，嚴格要求自己。第六，把安全放在首位，時時刻刻牢記“安全無小事”，不做危險的游戲，不在校園里打打鬧鬧。這里，我要特別對我們畢業(yè)班的同學說幾句，這個學期我們進入了一個非常關鍵的學習階段，希望大家能找準方向，增強信心，刻苦努力。相信我們一定會通過自己的努力考取好的成績，為我們的學校爭光!最后，祝同學們快樂成長，學習進步!謝謝大家!演講稿
315消費者權益日國旗下講話稿
3月15日，是“國際消費者權益日”，下面小編整理了315消費者權益日國旗下講話稿，希望對你有幫助!各位老師、各位同學：在這生機勃勃的三月里，大地回春，萬物生長。我們的生活不僅需要舒適愜意的自然環(huán)境，也呼喚著更加和諧的人文環(huán)境，而其中，消費環(huán)境更是我們每個人，每一天都身處其中，自然得到了更多的關注。每年央視的“3、15”晚會，都會在“爆猛料”的節(jié)奏中，顛覆著我們的認知。很多我們普遍認同的知名品牌，經(jīng)常消費的各種商品，樂于瀏覽的各大電商網(wǎng)站，都被爆出了讓消費者難以接受的安全問題或欺詐行為。誰都明白：維護消費權益，遠遠不是辦一臺晚會就能解決。對于我國經(jīng)濟發(fā)展來說：消費有力量，經(jīng)濟才有動力。維護消費者的權益，就是維護我國社會經(jīng)濟發(fā)展的希望。國際消費者聯(lián)盟組織于1983年確定將每年的3月15日確立為“國際消費者權益日” (world consumer rights day) ，目的在于擴大消費者權益保護的宣傳，使之在世界范圍內(nèi)得到重視，以促進各國和地區(qū)消費者組織之間的合作與交往，在國際范圍內(nèi)更好地保護消費者權益。 XX年消費者權益日的主題定為：“新消費，我做主”。政府和企業(yè)聯(lián)手，法律和道德同行，才能真正賜予消費者維權的力量。
國旗下的講話稿：一年之計在于春
在此，祝同學們生活愉快、學習進步!俗話說：一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。上個學期的表彰大會里，我們學校的許多同學經(jīng)過自己的努力，都到得了較大的進步，其中有一小部分同學進步更加顯著，在新的學期里，相信大家通過自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，也預祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”：一是收心。從寒假的以玩為主，轉變?yōu)橐詫W為主。二是決心。新學期有新開始，尤其對于畢業(yè)班六年級的同學。三是恒心。在學習上要下功夫，持之以恒，取得新的成績。四是愛心。不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。五是留心。
國旗下的講話稿：優(yōu)秀是一種習慣
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：優(yōu)秀是一種習慣》，希望大家喜歡。有的同學被老師叫起來回答問題，短短十幾個字的答案卻有一半是“嗯”、“啊”這樣的詞，這是習慣;有些人用韋達定理解題時，會去檢驗δ是否符合，這是習慣;有些人寫化學熱方程式會想到表明狀態(tài)，注意δh的正負，這是習慣;當我們做課外語段時，看到題目問“它”“那”指代什么的時候，我們一定會聯(lián)系上下文去尋找答案，這就是習慣。習慣的力量是無窮的，往往，好的習慣能使我們受益終身。舉一個背單詞的例子吧。有位仁兄，一個月前見他還在苦惱詞匯量遠遠低于正常要求，過了一個星期，他似乎找到了增長詞匯的金鑰匙，詞匯量如牛市的股票，暴增至100;第二個星期，突破了1000大關;第三個星期，直逼一萬關口;第四個星期，漲停于百萬。要知道，一個老美的日常詞匯量也僅僅為4000-6000，一個人在一個月內(nèi)就能突破百萬，what a impossible! 這怎么可能呢?原來在地一個星期他學會了hundred 百這個詞，第二個星期學會了thousand 千這個詞，第三個星期他明白了可以用tens of thousan 來表示萬，第四個星期學到了million這個詞!如果有第五個星期，他是否會知道在這個世界上還有一個單詞叫做billion(百萬)?!
國旗下的講話稿：怎樣傳播正能量
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：怎樣傳播正能量》，希望大家喜歡。尊敬的老師，親愛的同學們;大家上午好!今天我演講的題目是怎樣傳播正能量正能量是大家歡迎的流行語。正能量是一種積極向上的態(tài)度，正能量是一種可傳遞的能量，讓我們心態(tài)更加積極，更加陽光。多情自古傷離別，我們告別了短暫而美好的高一上學期，我們經(jīng)歷了離別時的不舍與辛酸，我們又走進了一個異性陌路的新班級，面對此景，同學之間的交往是否會有些遲疑呢?班級的凝聚力是否不夠呢?我想是的，人都是有感情的，每當我們想起了昔日一起學習與生活的朋友時，總會有一種傷感。天下沒有不散的宴席，與其回憶過去，不如抓住現(xiàn)在，我們需要團結起來，去取得更加輝煌的成就，在上周學校組織的拓展活動中，我受益匪淺，聞到了新的班級氣息，看到了班級的新的潛力股，同學們紛紛建言獻策，給我感受最深的是在第二個活動中，我們班的同學起初一盤散沙，次失敗讓我們有了一些教訓，必須團結協(xié)作我們成功了，每個人的臉上都露出了笑容。.緊接著，我們又進行了第三個項目：“自由飛翔”，我們似乎真的蛻變成一只展翅翱翔的雄鷹，搏擊長空，我們又成功了。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!
