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關(guān)于不要放棄夢(mèng)想的國(guó)旗下的講話

  • 廣普通話宣傳周的國(guó)旗下講話

    廣普通話宣傳周的國(guó)旗下講話

    各位老師、同學(xué)們:大家早上好!從上周五9月14日開(kāi)始,到本周四9月20日,是我國(guó)第15個(gè)推廣普通話宣傳周。眾所周知,我國(guó)是一個(gè)多民族、廣地域的國(guó)家。xx年中國(guó)社科院出版的《中國(guó)的語(yǔ)言》一書說(shuō),中國(guó)境內(nèi)一共有129種方言。一個(gè)國(guó)家,這么多種語(yǔ)言,固然代表了文化的繁榮,但也給不同民族、不同地域之間人們的交往帶來(lái)了非常大的不便。因此,我們要堅(jiān)持不懈地推廣普通話,以此促進(jìn)我們中華民族的團(tuán)結(jié)、繁榮。目前,我校一千多名學(xué)生中,有來(lái)自白族、佤族、滿族等十個(gè)少數(shù)民族的同學(xué),有來(lái)自黑龍江、安徽、廣東、臺(tái)灣等20個(gè)省市自治區(qū)的同學(xué)。11個(gè)民族、20個(gè)地域的同學(xué)每日學(xué)習(xí)、生活在一起,普通話就是我們最好的溝通橋梁。相信每位老師、同學(xué)都會(huì)不遺余力地在校園中大力邀請(qǐng)普通,說(shuō)規(guī)范話,寫規(guī)范字,讓普通話之花香滿校園。本周我們會(huì)陸續(xù)開(kāi)展一些推廣普通話的活動(dòng),希望老師、同學(xué)們大力配合、積極參與。

  • 《防溺水安全》國(guó)旗下的講話范文

    《防溺水安全》國(guó)旗下的講話范文

    敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的小朋友們:  你們好!  炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)和消夏避暑方式,同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)防溺水的安全常識(shí)。  一、防溺水小常識(shí)  1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長(zhǎng)的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場(chǎng)所,如游泳館、體育館。  2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳?! ?.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳?! ?.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  • 國(guó)旗下講話:保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

    國(guó)旗下講話:保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

    敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們,大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《保持積極樂(lè)觀的心態(tài)》。面對(duì)挫折,積極的心態(tài)會(huì)讓人對(duì)生活充滿希望,對(duì)自己所追求的目標(biāo)永不停歇,并且堅(jiān)信自己一定能夠成功。而惡劣的心態(tài)讓人表現(xiàn)出悶悶不樂(lè),煩躁不安,對(duì)未來(lái)缺少信心,缺少希望。所以,當(dāng)我們?cè)诔砷L(zhǎng)之路上遇到困難時(shí),就要努力保持積極的心態(tài)——樂(lè)觀、積極、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)等,這是我們走出“沙漠”達(dá)到“綠洲”所必須具備的心里素質(zhì)。下面我想和大家分享一個(gè)故事,故事的內(nèi)容是這樣的:山上有兩座廟,東廟的和尚經(jīng)常吵架,互相敵視,生活痛苦;西廟的和尚,卻一團(tuán)和氣,個(gè)個(gè)笑容滿面,生活快樂(lè)。于是,東廟的方丈便好奇地前來(lái)請(qǐng)教,見(jiàn)到一個(gè)小和尚就問(wèn):“你們?yōu)槭裁茨茏審R里永遠(yuǎn)保持愉快的氣氛呢?”小和尚回答:"由于我們經(jīng)常做錯(cuò)事"。

  • 國(guó)旗下的講話:我們?nèi)绾螌?duì)待榮譽(yù)

    國(guó)旗下的講話:我們?nèi)绾螌?duì)待榮譽(yù)

    親愛(ài)的老師、同學(xué)們:早上好!我是xx班xx,今天我為大家演講的題目是《快樂(lè),始終是些經(jīng)過(guò)——我們?nèi)绾螌?duì)待榮譽(yù)》。生活中,總有些我們渴望的東西,我們?nèi)ヅψ非?,而生活也總是不吝嗇地給予我們肯定。這些肯定,我們稱之為“榮譽(yù)”。相信所有的人都十分看重榮譽(yù),因?yàn)樗巧鐣?huì)對(duì)一個(gè)人已經(jīng)取得的成績(jī)或者品格的評(píng)價(jià)與認(rèn)可。榮譽(yù)要靠我們用行動(dòng)去爭(zhēng)取。只有付出,才會(huì)有回報(bào)。個(gè)人的榮譽(yù)來(lái)自于自己不懈的努力,來(lái)自于永不言敗的精神和堅(jiān)定的意志;集體的榮譽(yù)來(lái)自于全體成員的團(tuán)結(jié)和奉獻(xiàn)。榮譽(yù)記錄了我們的成長(zhǎng)過(guò)程,是對(duì)過(guò)去努力的一種肯定,對(duì)未來(lái)生活的一個(gè)激勵(lì)。榮譽(yù)是暫時(shí)的,奮斗才是永恒的。相信很多人都知道球王貝利,當(dāng)貝利創(chuàng)造了踢進(jìn)1000個(gè)球的記錄時(shí),有記者問(wèn)他,最滿意的是哪一個(gè)球,他答道:“下一個(gè)。”榮譽(yù)不應(yīng)該成為自己炫耀的資本,而是一個(gè)新的起點(diǎn)、一種新的動(dòng)力!

  • 關(guān)于珍惜時(shí)間的國(guó)旗下講話

    關(guān)于珍惜時(shí)間的國(guó)旗下講話

    勸君惜取少年時(shí)老師們,同學(xué)們,大家好!我今天演講的題目是:勸君惜取少年時(shí)。兩千多年前,一位哲人立于河邊,面對(duì)奔流不息的河水,想起逝去的時(shí)間與事物,發(fā)出了一個(gè)流傳千古的感嘆:逝者如斯夫。人生百年,幾多春秋。向前看,時(shí)間仿佛悠悠無(wú)邊;猛回首,方知生命揮手瞬間。時(shí)間,它是世界上最快而又最慢,最長(zhǎng)而又最短,最平凡而又最珍貴,最容易被忽視而又最令人珍惜的東西。金錢買不到它,地位也留不住它。富蘭克林說(shuō)過(guò),“你熱愛(ài)生命嗎?那么別浪費(fèi)時(shí)間,因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料?!泵總€(gè)人的生命是有限的,它的一分一秒,稍縱即逝。在瑞士,每當(dāng)一個(gè)嬰兒降生,父母就會(huì)在他的戶籍卡的“財(cái)產(chǎn)狀況”一欄上填上“時(shí)間”這個(gè)詞。他們認(rèn)為,對(duì)于一個(gè)剛出生的孩子來(lái)講,他所擁有的最大財(cái)富就是時(shí)間。誠(chéng)然,任何工作都要在時(shí)間中進(jìn)行,任何才智都要在時(shí)間中顯示,任何財(cái)富都要在時(shí)間中創(chuàng)造,任何生命都要在時(shí)間中誕生,時(shí)間就是生命和財(cái)富,時(shí)間就是知識(shí)和力量。

  • 關(guān)于3月12日植樹(shù)節(jié)的國(guó)旗下講話

    關(guān)于3月12日植樹(shù)節(jié)的國(guó)旗下講話

    植樹(shù)造林 美化環(huán)境各位老師、同學(xué)們:大家好!今天我講話的題目是《植樹(shù)造林 美化環(huán)境》,本周我們將迎來(lái)一個(gè)節(jié)日,3月12日,“全民植樹(shù)節(jié)”。我們中華民族自古就有“愛(ài)樹(shù)、育樹(shù)”的傳統(tǒng)。人們愛(ài)白楊的挺拔,愛(ài)垂柳的柔美,愛(ài)松樹(shù)的堅(jiān)強(qiáng)。有了樹(shù),才會(huì)有和諧美麗的大自然;有了樹(shù),才有清爽、新鮮的空氣。樹(shù),它不僅能防風(fēng)固沙,保持水土,還能美化環(huán)境,是城市的忠誠(chéng)衛(wèi)士,它用它特有的顏色為城市披上綠色的新裝。如今,植樹(shù)造林已成為民族的風(fēng)尚,綠化家園已成為時(shí)代的追求。現(xiàn)在,作為學(xué)生的我們沒(méi)有條件每天去植樹(shù)、種草,我們能做到的是愛(ài)護(hù)我們身邊的一草一木,去保護(hù)我們的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。當(dāng)我們?cè)诰G樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí),一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們?cè)谡麧崈?yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)時(shí),一定會(huì)感覺(jué)心情舒暢;因此,優(yōu)美的環(huán)境,讓我們懂得珍惜,學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù);優(yōu)美的環(huán)境,讓我們知書達(dá)禮,更加文明;優(yōu)美的環(huán)境,讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步,道德高尚

  • 關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國(guó)旗下講話

    關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國(guó)旗下講話

    關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國(guó)旗下講話步入高中已將近一學(xué)期了,我們的學(xué)習(xí)生活也漸漸地進(jìn)入正軌。快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活有時(shí)會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。從桌角堆得高高的試卷中拍頭,揉揉微酸的太陽(yáng)穴,黑板上復(fù)雜的數(shù)學(xué)題刺得我們眼睛生疼?;蛟S宵衣旰食的生活讓我們的嘴角有了一絲連自己都難以察覺(jué)的冷漠。其實(shí)學(xué)習(xí)是一個(gè)溫長(zhǎng)的曲折的過(guò)程,途中會(huì)遇到些挫折與困難,你能否正確面對(duì),能否做一名快樂(lè)的學(xué)習(xí)者?既然環(huán)境有能改變,那么不妨試著以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)每一天的學(xué)習(xí),這樣我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們擁有很多別人不能擁有的幸福;每天早早爬起的我們總能呼吸到清晨第一口新鮮空氣。伴隨著優(yōu)美的旋律,我們開(kāi)始做起早操,盡情舞動(dòng)自己的青春,每一個(gè)動(dòng)作都散發(fā)出蓬勃的朝氣。教室里總能感受到老師一絲不茍的敬業(yè)精神及同學(xué)們埋頭苦干的氛圍。

  • 高中校長(zhǎng)新學(xué)期國(guó)旗下的講話

    高中校長(zhǎng)新學(xué)期國(guó)旗下的講話

    尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家上午好!鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進(jìn)行曲,在我們眼前冉冉升起,這預(yù)示著又一個(gè)充滿希望的新學(xué)年開(kāi)始了。借此機(jī)會(huì),我代表學(xué)校向全體師生致以親切的問(wèn)候和美好的祝愿!同時(shí),我更要代表全校師生,對(duì)前來(lái)就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的祝賀:你們有主見(jiàn),不人云亦云;你們重事實(shí),不隨波逐流,你們比你們那些去外地就讀的同學(xué)多了一些理性和成熟。同學(xué)們,今年xx一中的高考成績(jī)就是對(duì)你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學(xué)成績(jī),我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學(xué)成績(jī),同樣的升學(xué)考試,我們這里的升學(xué)比例超出了所說(shuō)的名校,很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學(xué)生的笑臉可以印證,高三學(xué)生的通知書可以印證,高三學(xué)生家長(zhǎng)的感激可以----印----證。

  • 高考動(dòng)員大會(huì)國(guó)旗下的講話

    高考動(dòng)員大會(huì)國(guó)旗下的講話

    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛(ài)的同學(xué)們:早上好!今天。我國(guó)旗下講話的題目是笑迎高考,輕松上陣?,F(xiàn)在是5月20日。9點(diǎn)30分。對(duì)于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場(chǎng)上,檢驗(yàn)自己高中三年的成果,北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過(guò)這樣的感慨,人生再也不會(huì)有哪個(gè)時(shí)期,能夠像高中時(shí)代一樣,能夠單純的,專一的,幾近固執(zhí)的,而又飽含信仰和希冀的,心無(wú)旁騖乃至與世隔絕的,為了一個(gè)認(rèn)定的目標(biāo)努力。為理想奮斗的過(guò)程是幸福的,而面對(duì)高考,唯有擁有樂(lè)觀的心態(tài),飽滿的精神,邁著輕松的步伐,才能將自己高中三年的積淀,發(fā)揮的淋漓盡致。

  • 成功的前奏(三月份國(guó)旗下講話)

    成功的前奏(三月份國(guó)旗下講話)

    今天我為大家講的題目是《拼搏,成功的前奏》鮮艷的國(guó)旗在天空飄揚(yáng),雄壯的國(guó)旗在身邊回蕩.仰望長(zhǎng)空,讓我們?cè)趶V袤的大地上感發(fā)一片激情--拼搏.看,五星紅旗,我們心中的圖騰,她莊嚴(yán),美麗,熱烈.你心中是否已翻騰起巨大的波瀾,任憑那思想的野馬把你帶回那戰(zhàn)火紛飛的年代,拼了八個(gè)春秋,搏了三個(gè)年頭,終于,我們換來(lái)了這面光榮的旗幟.也許歷史的年輪已離我們太過(guò)遙遠(yuǎn),那么,讓我們體會(huì)一下身邊的拼搏:XX年5月21日,中國(guó)珠峰登山隊(duì)成功地站在了海拔 米的世界最高峰的峰頂,全體登山隊(duì)員不畏艱險(xiǎn),頑強(qiáng)拼搏,在風(fēng)雪之中,把鮮艷的五星紅旗插在了地球之巔.它生動(dòng)地昭示出我們偉大民族"無(wú)高不可攀"的拼搏精神和英雄氣概.同樣在5月21日,被譽(yù)為體育界"奧斯卡"大獎(jiǎng)的勞倫斯體育獎(jiǎng)揭曉,阿根廷等國(guó)家的優(yōu)秀選手,獲得年度最佳新人獎(jiǎng).他還是A歷史上第一位中國(guó)也是亞洲的"狀元秀".

  • 感謝您,親愛(ài)的母校(國(guó)旗下講話)

    感謝您,親愛(ài)的母校(國(guó)旗下講話)

    感謝您,親愛(ài)的母校(國(guó)旗下講話)尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:早上好!我是來(lái)自初三(15)班的xx。今天我講話的題目是:《感謝您,親愛(ài)的母?!獂xx》。徜徉在校園的小路上,細(xì)細(xì)地看著周圍的一切:三年的時(shí)間,新的教學(xué)樓建起來(lái)了,銀杏樹(shù)已經(jīng)長(zhǎng)得枝繁葉茂了,而我們也已不再是當(dāng)年不諳世事的小孩子了。三年的初中生活,一千多個(gè)日日夜夜,聽(tīng)起來(lái)是那么漫長(zhǎng),但當(dāng)我們真正意識(shí)到的時(shí)候,它已接近尾聲。從三年前,我們第一次邁進(jìn)這校門開(kāi)始,學(xué)校對(duì)我們無(wú)微不至的關(guān)懷,如潤(rùn)物細(xì)雨,滋潤(rùn)我們的心田;如拂面春風(fēng),溫暖我們的靈魂。三年來(lái),我們?cè)谇嘀窈黄鹱哌^(guò)的風(fēng)風(fēng)雨雨,而今將成為甜蜜的往昔?;厥走^(guò)去有太多記憶值得我們珍藏:課堂上,我們一起在知識(shí)的海洋中遨游;運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我們一起在操場(chǎng)揮汗如雨;班歌比賽中,我們一起在舞臺(tái)上展示自己的風(fēng)采。那寫滿心底的,是留戀,是溫馨,是感激。這三年中,我們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。而這一切,都與老師對(duì)我們的辛勤栽培是分不開(kāi)的。記得武校長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò):要把每一個(gè)學(xué)生放在心上!確實(shí),每一位老師都是這樣做的:不論工作再怎么繁忙,武校長(zhǎng)總是會(huì)抽時(shí)間來(lái)了解我們的學(xué)習(xí)情況

  • 3月關(guān)于人的品質(zhì)國(guó)旗下講話

    3月關(guān)于人的品質(zhì)國(guó)旗下講話

    3月11日國(guó)旗下講話做人的品質(zhì) 人,一撇一捺,寫起來(lái)容易做起來(lái)難。我們要經(jīng)常性地思考:我要做什么,我在做什么,我做得怎樣,我要成為怎樣的人。做怎樣的人,一百個(gè)人可能會(huì)有一百種答案,但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn),那就是要做一個(gè)有品質(zhì)的人。人不能沒(méi)有“品”。沒(méi)有“品”,就會(huì)與現(xiàn)實(shí)脫節(jié),與良心相違背。人品是開(kāi)展個(gè)人生命價(jià)值的關(guān)鍵,有品勝過(guò)有學(xué);有德勝過(guò)有才,所以做人要有品格、做事要有質(zhì)量、生活要有品味----有“品”才能彰顯處世態(tài)度的合理性、道德性,才能創(chuàng)造生活的多樣性。我們?cè)谌粘I钪?,大都只重視所謂的民生必需品、健康補(bǔ)給品,甚至有各種的醫(yī)療備用品等等。其實(shí),在人生的另一個(gè)精神層次上,尤其需要有各種“營(yíng)養(yǎng)品”,例如:禮貌是必需品:有的人言行舉止總是莽莽撞撞、冒冒失失,弄得人家難以忍受,還自以為是無(wú)拘無(wú)束、灑脫自在。殊不知這是無(wú)知、幼稚的行為。禮貌是做人的必需品,有禮才能讓人又敬又愛(ài)。

  • 《端午節(jié)的由來(lái)》 小學(xué)國(guó)旗下講話

    《端午節(jié)的由來(lái)》 小學(xué)國(guó)旗下講話

    各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家早上好!今天我國(guó)旗下的主題是《端午節(jié)的由來(lái)》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了,其中,紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人,出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直,學(xué)識(shí)淵博,很有才干,在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇,最有名的是《離騷》。后來(lái),秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛(ài)戴屈原,當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒(méi)能找到。

  • 5月母親節(jié)國(guó)旗下的講話:感恩

    5月母親節(jié)國(guó)旗下的講話:感恩

    從我們第一次啼哭的時(shí)候,母親便賦予了我們生存的權(quán)力;從我們咿咿學(xué)語(yǔ)的時(shí)候,母親便教給了我們做人的道理;從我們邁入校門的時(shí)候,母親便給予了我們無(wú)盡的關(guān)懷;當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候,母親給了我們最誠(chéng)摯的思念;當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛(ài)是偉大而無(wú)私的,世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛(ài)的光輝下。母親是一盞明燈,讓我們看清了前進(jìn)的方向,獲得信心;母親是一處港灣,讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪,享受安定。母親為我們做了很多,而她們從來(lái)沒(méi)有想到自己,她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服,吃著可口的飯菜,幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí),是否想到了母親?難道我們就這樣心安理得地接受著母親無(wú)償?shù)膼?ài)嗎?難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開(kāi)心,讓母親驕傲嗎?難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)報(bào)答母親嗎?看著母親眼角漸漸增多的魚(yú)尾紋,那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春;握著母親布滿老繭的雙手,那是為生活苦苦奮斗的印記;望著母憔悴的面容,那是為兒女成長(zhǎng)操勞了一生的見(jiàn)證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來(lái)時(shí),讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月,讓我們一起感恩母親節(jié),把我們對(duì)母親的愛(ài),把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說(shuō)給母親聽(tīng)吧!讓情感在溫馨的五月盡情地釋放,讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)母親。

  • 國(guó)旗下講話:《冬季長(zhǎng)跑的好處》

    國(guó)旗下講話:《冬季長(zhǎng)跑的好處》

    同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.)一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí),較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快,對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。

  • 國(guó)旗下的講話——在反思中成長(zhǎng)

    國(guó)旗下的講話——在反思中成長(zhǎng)

    尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:大家上午好,今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長(zhǎng)》。法國(guó)最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽(tīng)過(guò)一萬(wàn)多人的臨終懺悔,他說(shuō),假如時(shí)光可以倒流,世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個(gè)人都把反思提前幾十年,便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前,才知道自己的過(guò)錯(cuò)或者錯(cuò)過(guò)。無(wú)論我們是否知道自己的過(guò)錯(cuò)或者錯(cuò)過(guò),我們都必須直面因此而給自己帶來(lái)的種種結(jié)局,如同臨終前的懺悔!正是由于我們大多數(shù)人缺乏對(duì)過(guò)去的反思和對(duì)未來(lái)的預(yù)見(jiàn),所以我們很多人不能認(rèn)識(shí)自己,不能正確地總結(jié)過(guò)去,開(kāi)創(chuàng)未來(lái),實(shí)現(xiàn)理想??鬃釉疲何崛杖∥嵘?。省者:反盛反思之意也。由此看來(lái),反思對(duì)于我們的一生是多么重要?!斗此肌愤@個(gè)話題,大到一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族需要反思,小到一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國(guó)全民進(jìn)行了對(duì)國(guó)家過(guò)失的深刻反思,才有了今天德國(guó)的民族振興,才有了今天世人對(duì)日耳曼民族的崇拜與尊敬;正是我們中國(guó)八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下,對(duì)文革十年進(jìn)行了總結(jié)和反思,才換來(lái)三十年改革開(kāi)放的成就。

  • 國(guó)旗下的講話之《文明禮儀從”我“做起》

    國(guó)旗下的講話之《文明禮儀從”我“做起》

    敬愛(ài)的老師、同學(xué)們:大家好。我是來(lái)自高一.五班的張柳。今天我演講的題目是——文明禮儀從”我“做起!古人說(shuō),“不學(xué)禮,無(wú)以立”。就是說(shuō),你不學(xué)“禮”,就沒(méi)法在社會(huì)中立身。那么,什么是禮儀呢?簡(jiǎn)單地說(shuō),禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范,是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。文明禮儀,不僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn),也是個(gè)人道德和社會(huì)公德的體現(xiàn)。更是城市的臉面,更是國(guó)家的臉面。從古至今,文明禮儀都影響著一代一代人,為中華民族的強(qiáng)大與進(jìn)步注入著源源不斷的精神原動(dòng)力。然而,隨著物質(zhì)文化高度的發(fā)達(dá),有些人文明禮儀的缺失,道德的淪喪,讓少數(shù)國(guó)人成為外人眼中的“笑話”。一項(xiàng)調(diào)查顯示,“全球最不受歡迎的游客,中國(guó)排在第二?!?/p>

  • 國(guó)旗下的講話之《學(xué)雷鋒、進(jìn)社區(qū)》

    國(guó)旗下的講話之《學(xué)雷鋒、進(jìn)社區(qū)》

    尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!我是來(lái)自高班的xx。今天我在國(guó)旗下講話的題目是“學(xué)雷鋒,進(jìn)社區(qū)”。陽(yáng)春三月,除了蕩漾在身邊的春意,也有一個(gè)人,恰似春天一般吹開(kāi)人們的心扉,吹化人與人之間的冰雪,他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣,永遠(yuǎn)的那么富有愛(ài)心,永遠(yuǎn)的那么真誠(chéng)善良?記得有一個(gè)美國(guó)商人如此說(shuō)道:雷鋒精神是人類應(yīng)該有的,應(yīng)把雷鋒精神弘揚(yáng)到全世界。西方人和我們一樣,都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個(gè)人要獲得成功與幸福,就不能去掉了那份應(yīng)有的雷鋒精神。在生活中,我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚(yáng)雷鋒精神,與人為善,我們才能得到別人的幫助和尊敬,才能在互動(dòng)的真誠(chéng)中感受到真正的快樂(lè)。一個(gè)時(shí)刻只看到自己利益的人是很難體會(huì)到生活中的快樂(lè)的,因?yàn)檎嬲目鞓?lè)就是為他人付出,我們付出的是愛(ài),收獲的就是快樂(lè)!“愛(ài)老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關(guān)注老人,關(guān)心老人,關(guān)愛(ài)老人,是我們做人的基本準(zhǔn)則。為了發(fā)揚(yáng)雷鋒精神,做好學(xué)習(xí)雷鋒精神的榜樣,遂寧中學(xué)晴天志愿社走進(jìn)社區(qū),開(kāi)展了志愿服務(wù)活動(dòng)。

  • 國(guó)旗下的講話之期末考試動(dòng)員

    國(guó)旗下的講話之期末考試動(dòng)員

    老師們,同學(xué)們:早上好!今天,我在國(guó)旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》。時(shí)光如梭,歲月如歌,不知不覺(jué),緊張、忙碌而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進(jìn)行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長(zhǎng)時(shí)間,俗話說(shuō),“臨陣磨槍,不快也光”,因此,請(qǐng)同學(xué)們抓緊時(shí)間,勞逸結(jié)合,認(rèn)真進(jìn)行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會(huì)有關(guān)內(nèi)容,搞好復(fù)習(xí),考出好成績(jī)。下面我給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議。一、正確認(rèn)識(shí),高度重視。期末考試不僅是對(duì)同學(xué)們一個(gè)學(xué)期以來(lái)學(xué)業(yè)成果的一次盤點(diǎn),更是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn),是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺(jué)性、意志力的一次考驗(yàn),也是同學(xué)們對(duì)老師辛勤工作予以回報(bào)的時(shí)刻。希望同學(xué)們克服過(guò)于緊張、焦慮的情緒,沉著冷靜,以從容自信的態(tài)度面對(duì)期末考試。我不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者,但我希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機(jī)會(huì),充分展示自己,在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實(shí)。從某種意義來(lái)說(shuō),期末考試對(duì)于我們既是終點(diǎn)又是起點(diǎn),它蘊(yùn)含了太多的機(jī)遇和成功。因此,每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這次考試。

  • 國(guó)旗下的講話之——做一個(gè)文明之人

    國(guó)旗下的講話之——做一個(gè)文明之人

    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:早上好!今天我講話的題目是《做一個(gè)文明之人》。在這里先給大家講兩個(gè)事例:第一個(gè)事例:新加坡是個(gè)以英語(yǔ)為通用語(yǔ)言的國(guó)家,據(jù)說(shuō)他們的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語(yǔ)大多是用英語(yǔ)書寫的。但其中的一些涉及文明禮貌的標(biāo)語(yǔ),如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書寫。這是為什么呢?人家回答:因?yàn)橛羞@些不文明行為的大數(shù)是中國(guó)大陸的游客。為此,到新加坡考察的一位中學(xué)校長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō):不文明行為也是國(guó)恥。第二個(gè)事例:據(jù)中央電視臺(tái)報(bào)道,國(guó)慶節(jié)后的天安門廣場(chǎng),隨處可見(jiàn)口香糖殘跡,顯得格外刺眼,40萬(wàn)平方米的天安門廣場(chǎng)上竟有xx萬(wàn)塊口香糖殘?jiān)?,有的地方不到一平方米的地面上竟?塊口香糖污漬,密密麻麻的斑痕與天安門廣場(chǎng)的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈的反差。

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